京东 11.11 红包
VLOG | 181/87 今天的180kg有点轻松啊
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啊？双开门变单开门
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VLOG | 181/87kg 卧推150kg跟玩一样？
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坏了，真让他练出来了
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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VLOG | 181/87 增肌第四十九天 30岁小伙肩部训练
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体脂低了 才敢露脸
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瘦子前期是无敌的，以上动作每天在家或者宿舍循环三组，坚持三个月实现薄肌还是完全没问题的 #居家锻炼 #健身 #薄肌
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VLOG | 181/87 增肌第五十天 30岁小伙手臂训练
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VLOG | 181/82 增肌第十四天 30岁小伙男友背训练
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VLOG | 181/88kg 增肌最后一天啦
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174 70kg 健身五年
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VLOG | 181/87kg 简单练个背
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一拳超人埼玉训练1000天挑战第800天，真的在进化
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新手健身怎么练？
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复合动作的好处
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陈康2024奥赛个人展示
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今天练胸哟～
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VLOG | 181/87 增肌第五十四天 30岁小伙手臂训练
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VLOG | 181/83 增肌第二十四天 30岁小伙肩部训练
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VLOG | 181/86kg 减脂第十天 肩部训练
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哑铃练肩的几个简单动作
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VLOG | 181/83kg 减脂第二十天 肩部训练
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臂围40以后发现身边人都友善许多
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练肩膀最容易出现的错误
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VLOG | 181/83kg 减脂第二十五天 手臂训练
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VLOG | 181/81 30岁小伙一天吃练
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VLOG | 181/88 开工第一练
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平板支撑练核心？呵呵
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VLOG | 181/78 放纵日一天吃练
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男人的本钱 居家 内收肌训练
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