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ACT疗法03-过度回避情绪的影响
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本系列视频是基于接受与承诺疗法(以下简称ACT)的理论和实践开发出来的。 适用于: 1.过度用脑的人。 2.内耗、压力大、焦虑、敏感等受情绪困扰的人群。 3. 想要给生活减负,开发潜力,进一步拥抱生活的人。 本系列视频是科普向,无法替代心理咨询。 边学变卖,如果有理解上的错误导致内容有偏颇,欢迎批评指正。
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如何学习?学习的方法
ACT疗法02-情绪失控时候怎么办?如何快速平静下来?
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No20. 谈恋爱一定要避开《假性亲密》!!!
No.15爱就是好好说话,你愿意花20分钟,学习《非暴力沟通》吗?
No.31 如何提升生活质量?如何煮沸人生?
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No.30 舒服!用意志力管理替换时间管理,生活一下子就简单啦~
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No.33 如何减少内耗?如何不拧巴?看看《我们内心的冲突》
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