京东 11.11 红包
训练花絮 颈前深蹲60kg
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运动员都在做的核心强化划船
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下肢功能性训练+瑜伽
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格斗体能训练|后侧链力量+心肺燃脂
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晨练第七天目标上班不打瞌睡
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保持对训练的热爱和生活态度，做个特别的人
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下肢训练日三个动作模式完成
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功能性力量上肢推拉铰链
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上肢训练前打开我们的肩关节，提升肩关节灵活度
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上肢前推功能性力量练习
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4月打卡训练24天
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i人健身 国庆度假圣地 最后一天适合练核心
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打开肩关节+核心激活？
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30岁前给背阔肌打个卡
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下肢瞎练～拿起杠铃你就是天命人
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竞技运动中必不可少的核心训练
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功能性训练｜北欧挺和反向北欧挺你都做了吗？ 下肢离心收缩训练
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格斗训练的体能就要尽可能避开固定器械
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髋部力量 臀部肉量堆积
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把背练好夏天背心不用愁
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晨练打卡第十四天，又是花里胡哨的水平旋转动作
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晨练第19天 如果你追求的是力型兼备的身材
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咖啡都喝了，说不练还是练了
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