每天坚持15分钟，你会有意外收获
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凑合看
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金刚绕拳，到老不求人，每天坚持4至6组，看看身体有什么样的变化
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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踢完球后好累啊，放松臀腿spa
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每天坚持10分钟，改变意想不到
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一招教会你五禽戏的南燕飞，坚持每天锻炼30/50次七天后你会发现不一样的惊喜
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每天重复坚持锻炼，你会感到生活枯燥吗？
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回学校啦，五一再见
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输在了身高
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你一句好胖，我再也没吃饱过一顿
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自律锻炼第九天 给自己锻炼一个好身体
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100斤细狗练腿日常，这样的踩胯，你满意吗？
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真的不为自己再拼一次么！？刻苦的训练能给你带来好的身材
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我的教练李宝茹先生，年过九旬，每天坚持锻炼，怹老人家，是我辈学习的楷模。
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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这个地方疼！！一定要重视起来！
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一招教会你七天暴瘦动作，每天坚持锻炼30分钟七天后不一样的自己
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我尼玛视频最后我真是万万没想到！（如何判断训练是否到位？练后第二天肌肉不酸怎么办？）
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天涯顶级神贴：只是每天坚持跑步真的可以改变一个人吗
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传统气力锻炼三推掌每天坚持十分钟。
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专治四肢不胖就小肚子胖，一练就瘦，甩掉顽固下腹脂肪
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如果一个人坚持90天每天运动45分钟，真的能减肥吗？会有什么效果？今天第一天打卡
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花样游泳女孩谁不是核心力量超强！
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早晨空腹练习这个动作，会很舒服。
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【喵会长】我又一次还完了运动债！52公里黑丝双马尾环城跑步！助力每一个不知死活的梦想！
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每天坚持5分钟，让你的腰部更苗条，零基础也能练完
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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跟着MIZI来健身，七天减脂计划 | 每天坚持40分钟跟练，全身脂肪燃烧！
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芭蕾蹲太牛了！4个动作直腿瘦腿！一周见效
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才150斤，肝里面居然全是肥油，减肥刻不容缓！