晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每组坚持五分啊 再也不会有多肉
...
快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
...
脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
...
一个简单动作疏通周身百脉。
...
呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持打卡十分钟，既简单又轻松。
...
无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
...
早晨空腹练习这个动作，会很舒服。
...
蹲马步到底有啥用？
...
颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
...
每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
...
古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试～
...
一个简单晨练小功法，让周身舒服起来。
...
呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持五分钟。既简单又轻松。
...
还能有比这更简单的去湿方法吗？
...
颈椎最喜欢的五个动作，每天下班练一练，练出好气色。
...
一个动作可以运动全身，每天坚持50次，坚持七天你会收获满满。
...
经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
...
9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
...
坚持每天锻炼，身心愉悦又轻松。
...
腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
...
公园大爷诚不欺我❗️主打快乐养生🔥别笑，真有用✅一遍全身通透，心情也会好很多🎵
...
最强拉伸功，每天早晚坚持拉伸三十次。
...
蹲马步腿抖？如何循序渐进？
...
一个动作提升阳气最快的方法，每天坚持打卡50下
...
每天坚持拉一拉，让自己舒服起来。
...
倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
...
晨起练完十遍全身通透！古法健身太牛了！练完脸都变了
...
每天坚持打卡四个动作，全身都舒展。
...
睡不着？教你养神二字诀~
...
每天练一练凤凰展翅，一起来挥动我们的翅根。
...
不愧是倪大师🔥易筋经每天5分钟！半个月换个人！
...
蹲马步一定要脚尖朝前？
...
刚开始各种酸，习惯了也就各种舒服，贵在坚持。
...
【自用搬运】晨间空腹6分钟传统古法养生健身
...
早晚四个简单动作让全身通透
...
一个动作拉开周身，坚持三分钟活力又轻松。
...
四平马步初学者要怎么蹲？
...
快速教会你一套拉伸功法
...
八段锦双手托天理三焦
...
万事先开胯，一招通肝经，古法健身真的绝！