我的帕式护发秘诀💇🏼‍♀️💆🏼‍♀️👶🏼虽然我总觉得我的发质是遗传妈妈的，但为了养护我的头发我其实也付出了很多努力！其实我每周只洗1-2次头…
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我是真人🥺在希腊疯狂工作完就病倒了回看在希腊工作的视频希望也给大家带来一点快乐💕对了，大家最近有什么好消息可以和我分享吗？
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看帕姐化妆就跟刷牙一样丝滑
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铁甲小宝 重制版 07
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救命！差点以为方头明上恋综了！《轰隆隆隆遇见你》
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（帕梅拉）我现在向你们展示我正在做的事情可能有点早了。但八月即将来临，不是吗？更柔软、更好的口感、更令人兴奋的质地、更多的蛋白质、更少的糖=四赢！
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禁止炸毛‼柔顺直发的养成只需这几步...
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自用-帕梅拉-有氧燃脂三部曲（热身+暴汗内啡肽+最佳HIIT +站立腹部+腿部拉伸+全身拉伸
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一个我坚持了很久的晨起习惯，原来…晨起空腹喝油✅对我而言非常有助于消化和润滑肠道😁这已经是养成多年的习惯啦，我喜欢每天早起先用油漱口，刷牙，然后空腹…
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期末周崩溃情绪性暴食
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【14款去屑止痒洗发水盘点】用错=加重！二硫化硒 OCT 水杨酸 实拍使用+次日对比
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帕梅拉 - 10MIN 站立腿部普拉提｜臀部+大腿+小腿 慢速流动 (Pamela Reif Official)
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假睡的人叫不醒 撒谎的人数不清！万字拉片拆解《隐秘的角落》P16
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帕梅拉 - 10分钟 高能普拉提｜ 全身训练+地板动作+无需跳跃
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原地见效！帕式速现马甲线神技巧 ✨1. 避开让你腹胀的食物🫘 睡眠不足、压力（情绪或工作）、荷尔蒙等也会影响这一点♥️2. 皮肤组织按摩这能够很…
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帕梅拉 - 6分钟 腹肌快虐｜短平快 巧克力腹肌打造 高强进阶 新手劝退
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有些人表面上看起来温温柔柔…实际上
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不管发生什么 但运动不能停...🎤你运动的时候有发生过什么搞笑瞬间么？
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张元英 因为动作做得太漂亮 老师都被吓到
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玫瑰色系腮红总结报告 试色+对比
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吐鲁番麻扎村-库木塔格沙漠第一次去沙漠，吃沙的体验感太强了！刺激！最后是真的累了～
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帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
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【轻松get马甲线🔥】每天5分钟瘦肚子，妈妈们也能练！
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🌟帕梅拉 - 小年夜到啦 我在中国蕞爱吃... 🤤✨生煎包🔟分！！！出乎意料的好吃！✨🍰这款绵密的巧克力海绵蛋糕搭配上浓郁的巧克力酱！🤤🔟分！…
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我的减脂食谱第三弹，给大家分享清新爽口的下午茶甜点🍓健康版全谷物莓果挞！-我用斯佩尔特全麦粉做的饼底，基本零糖，黄油用得也比平常少，加上蓝莓草莓树莓等水…
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帕梅拉 - 10分钟 新手全身训练 | 全方位快乐焕活腹腿臂 全程站立
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我的巴塞罗那旅行vlog｜吃到的美味餐厅｜高迪三件套｜海边晒太阳｜每天都是大太阳
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帕梅拉 - 10分钟 电音HIIT｜踩点狂魔 超快节奏 电子舞曲让你更有动力！
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帕梅拉壕宅竟然“造假”？ 这个人间AI也太狠了
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