我是真人🥺在希腊疯狂工作完就病倒了回看在希腊工作的视频希望也给大家带来一点快乐💕对了，大家最近有什么好消息可以和我分享吗？
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记录下和哥哥相处的日常🥰很好奇大家和家里人相处的模式是什么样的~评论告诉我吧！
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没有人能拒绝帕梅拉，哪怕是在音乐节上🥳大家一边Rock一边跳操，真是太欢乐啦 -天知道我看了多少遍这个视频😭❤️真的太喜欢大家身上的能量、快乐和活…
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打卡帕梅拉100天腹部前后对比#减肥瘦身
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帕梅拉每天45min运动反馈
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我好爱我的腰and我的生活以及学习状态！
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帕梅拉我恩人！！
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帕梅拉晚餐真会瘦吗？
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大腿越拉越细！帕梅拉拉伸太牛了，运动后必练，改善腿型，告别肌肉腿，拉长腿部线条，坚持练腿变细变直
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-帕梅拉小秘密大公开🤫不是AI的证据找到了·总是听到大家说训练太累虐哭了👀这种强度下我还能保持微笑，该不会是AI吧！我真的真的不是AI！·我…
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全红婵教你如何练出马甲线！
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看看，减肥前的Jo姐是真心胖
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断糖后的身心变化...😳
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零食测评：是什么东西让本帕魂飞魄散🤦🏼‍♀️😭？我是真的真的不敢吃鸡爪！！！（😭爆哭以及我的饮食理念大公开：1. 买东西真的不看热量！只看成…
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【全英文Vlog】 帕梅拉食谱｜巧克力可可燕麦粥，低卡食谱，减肥期间可以吃的甜品
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减肥必备|抑制食欲|反向激励变胖合集|watch me get fat|你的身体由你掌控
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帕梅拉 - 10分钟无跳跃有氧｜大基数友好 新手入门 入坑视频
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30秒见证方圆脸瘦30斤的面部变化
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帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
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方圆脸只有很瘦才能达到颜值巅峰
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短短6分钟，算什么虐腹🫠在你赖床的时间，我已经完成了6分钟腹肌快虐的训练🥸为了阳光我拍了两遍，虽然你看不出来，但我（的腹肌）快裂开了🫠😂但我相…
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我的减脂食谱第三弹，给大家分享清新爽口的下午茶甜点🍓健康版全谷物莓果挞！-我用斯佩尔特全麦粉做的饼底，基本零糖，黄油用得也比平常少，加上蓝莓草莓树莓等水…
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帕帕人生燕麦碗 - 高纤维 抗氧化 改善情绪💡抗氧化物很重要？它们保护我们不受自由基影响，如毒素和重金属身体细胞也会产生自由基 比如你一次性摄入过多…
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帕梅拉 - 10分钟 帕比狂欢舞 | 甜辣燃脂巨掉秤 情绪多巴胺 0基础简单暴汗
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帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背｜拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
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韩国女团fromis_9练习生时期的训练 瘦腰瘦肚子练腹肌卷腹 腹肌炸裂撕裂
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帕梅拉 - 8MIN 每日拉伸｜睡前&训练后拉伸 拒绝僵硬 (Pamela Reif Official)
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收起裙摆就可以奔跑
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日本昨天的热搜「犬系女友」。日本情侣油管主发的，女朋友因为抓不到娃娃，又觉得浪费钱而哭泣的「犬系女友」视频。该视频在油管上全是夸，而在推特上则全是骂。各位喜欢这
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@growingannanas 安娜的蜕变史 运动会由内而外的改变 20221004
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健身10年，波比跳输给了帕梅拉
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帕梅拉 - 10MIN 办公族久坐拉伸训练｜久坐放松 缓解僵硬肌肉 活动脊椎 矫正不良姿态 (Pamela Reif Official)
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你愿意付吗？“马甲线的价值”
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身高156 95，现实中经常被女生说身材很好，问怎么练的，网络上才会觉得不够瘦就不好看 #健身女孩
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练帕梅拉、韩小四两个月，真实的每周对比照（还练了EmiWong）
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bilibili x 帕梅拉 | 帕姐也来带练八段锦啦！
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我带着新的有氧舞蹈回来啦🥰之前有很多伙伴说想要欢乐的舞蹈向训练这次可以期待一下哦～记得来蹲更新！💃评论告诉我你有多想它！
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美丽芭蕾、帕梅拉结合——半年的效果
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帕梅拉 - 10分钟 上肢塑形魔法 | 告别圆肩大厚背 改善体态 雕刻肩背线条+阻力带
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帕梅拉半年效果反馈，帕姐厉害！
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竟然还有难倒我帕梅拉的动作🥲（有彩蛋㊙️(bushi 咱就是说，不是我的问题，是脚上的负重太重了🫣