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练了2年多的侧平快，精度和高度的控制终于稳定了不少，下一步继续调整动作#守门员 #见证前行的每一步 #门将 #热爱足球热爱生活
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守门员的手指和手腕是比较容易受伤的部位，除了比赛打绷带，平时很好的训练也可以降低受伤概率，每周练2-3次，可以放在主训练之后，愿所有门将都能远离伤病，进步神速！
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节后第一场娱乐球，看来过节胖三斤是很普遍的，😂😂😂#守门员 #扑救 #激情绿茵 #见证前行的每一步 #门将
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又进入疲劳期了，基本上2个月一次，明显感觉身体恢复不过来了，该调整训练了
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一场精彩绝伦的争冠赛，最终我们4-3战胜强大的对手，获得冠军🏆，大家辛苦了！！！
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一个业余守门员从零基础到现在的蜕变，每周2-3次，每次90分钟，历时1年6个月，献给所有热爱守门，并且一直坚守在门线上的英雄！
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下火车的第一件事，就是训练，本来已经困成狗，到了球场马上兴奋了。今年第一次上天然草，还有点不适应，5天没动，今天都是基本功训练，恢复一下状态
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今天学习新技能，贴地鱼跃球，比普通鱼跃球还要难，因为身体倾斜角度更小了，需要更好的爆发力和核心控制力，才能蹬出贴地的效果
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周二练大发了，严重疲劳，毫无状态，看见球都不想动的感觉😅
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最近手型训练开始增加球速了，训练难度又开始提升，痛并快乐着
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连续三天训练，终于找回点状态，可以休息一天了，这个节过得很充实
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周末的加练结合了守门员最难的技能，向后的反手鱼跃，首先要克服撞门柱的恐惧，第二就是向后飞很很难掌握平衡，导致摔伤，还好，慢慢去掉了恐惧
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守门员千万别忽视小肌群训练，例如比目鱼肌的训练，练过的自然懂
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继续被虐中，脚下偶尔可以出来滑步了，每次进步一点点，继续努力
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欢迎又一位门将，马哥加入我们，我们团体正式更名为北京守门员之家，希望更多的门神加入我们，一起快乐的训练
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守门员90%的戳手都是视频这样，地不平，球突然跳起来打在手指上，10%是鱼跃球落地球打滑，手指戳地上导致。手指有伤的，一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛
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在训练了2年8个月后，我终于拿到了人生中第一个最佳守门员的🏆，感谢我师父这几年来认真且严格的训练我，也感谢自己一直对训练的坚持不懈，因为热爱所以坚持！继续努力
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教练不在，自己训练维持一下手感和状态
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每次训练的最后，当教练说：最后一个项目，只有一组10个球的时候，我就知道我半条命要没了
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门线小将守门员争霸赛第五期，貌似每次都运气不太好，这次第一轮又碰见冠军左正宏，虽然输了，但是打的很精彩，相当过瘾的一场比赛，乐在其中了
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今天让人打成筛子不说，自己还各种低级失误，简直是奇耻大辱，我记住了
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训练的最后体验了一下职业门将的16连飞，到第10个突然断崖式力竭，前一个还好好的，突然就没劲儿了，这大无氧确实挺刺激的
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侧平快练到现在精准度好了很多，击球点还是不太稳定，有时候容易踢高，应该还是抬腿角度和出腿速度不够快，导致击球点晚了，继续琢磨继续练
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继续雨中训练，天气逐渐凉爽，训练强度也要拉上来了
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下午比赛前加练一次，低强度激活一下身体
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随着温度逐渐升高，体能下降开始变快了，练完直犯困
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每次练反手跳跃，摔得浑身疼三天，总算找到点窍门了，一定把鱼跃球练好，再练反手鱼跃
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节后回来大家都是体力不支的一场球，各种脱节，真是纯娱乐球了
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目前为止强度最大的一次实战场景训练，累得我脑仁疼，还好训练质量达标了
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秋高气爽，到了每年练球最舒服的2个月了，好好提高一下，今天用的11人的大门训练，有点不适应了
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场均一次低级失误，不想找任何客观理由，我承担全部责任。脱手，出击时间不对，站位全是问题，毫无状态，情绪到谷底了
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继续被虐，守没守住几个，侧平快倒是越来越准了
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娱乐球踢得太多了，今天踢了场高强度比赛，感觉自己都不会守门了，对方的很多脚打门，我都摸到了，就是扑不出去，特别内疚，看来要提高的地方太多了，继续好好练球吧！
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日常训练，上礼拜可能累过劲儿了，状态一般
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高强度训练一小时，随着水平的不断提升，强度大幅上升，身体的适应性也在不断提高，现在特别抗造
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我也不知道动作是否标准，反正我平时就这么练，我也在调整细节，希望可以扔的更远更准，不过对于7码手的我来说，扣住球是个难度😂😂😂，欢迎技术交流
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今天踢了一场非常精彩的比赛，大家众志成城拿下比赛，继续努力！#门将 #扑救 #激情绿茵 #射门 #守门员
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进入练球最热的三个月了，又要晒黑3个色号了
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每一位门将的内心深处都扎根着永不放弃的信念！我们身后不只是底线，还有队友们那最后一丝希望！
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气温回暖，这个温度训练已经非常舒适了，身体也没有那么僵硬了，继续雕琢基本功