继续被虐中，脚下偶尔可以出来滑步了，每次进步一点点，继续努力
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“门将触碰到球的那一刻起 不管是怎样的方式落地都不会感到疼痛”
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鱼跃球的学习难度，确实远远大于肉眼看到的，台上一分钟，台下十年功，职业门将场上一次精彩的扑救，都是场下成千上万次摔出来的下意识动作，这东西除了练，真得没有捷径
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练了8个月左右的侧平快，总结以下几点要领（职业门将勿喷）1持球手要伸直，抛球靠身体向前的惯性2支撑脚脚尖的朝向就是球去的方向3要压胯压腿，不然腿抬不起来
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大雨过后，一场充满激情和欢声笑语的娱乐球，业余门将最难板的，就是重心后仰，今年训练主攻这个
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守门员的手指和手腕一定要做好防护，无论训练还是比赛
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感谢旭哥举办的守门员争霸赛，辛苦主裁判马教练全场认真的吹罚，非常开心能认识这么多门将朋友，认识到了自己的不足，回去好好练脚下，争取下次可以再进一步！
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节后第一场娱乐球，看来过节胖三斤是很普遍的，😂😂😂#守门员 #扑救 #激情绿茵 #见证前行的每一步 #门将
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一场疲劳度拉满的娱乐球，累死我了，明天的训练要拉胯😤
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今天学习守门员最危险的技术动作，扑脚下，你要说一点不恐惧那都是扯淡，但是门将干的就是这脏活儿，咬着牙也得上
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比赛后加练，天气暖和就是好，地也软了，身体状态也达到最好，尽情飞吧
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练了2年多的侧平快，精度和高度的控制终于稳定了不少，下一步继续调整动作#守门员 #见证前行的每一步 #门将 #热爱足球热爱生活
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最近的状态，简直了，跌倒谷底，脱手，漏球，反应迟钝，各种低级失误，从来没这么尴尬过，师父说了，这是你必经之路。忍耐并且继续训练，其他的不要去想。
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台上一分钟，台下十年功
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新铺的人工草，赶紧享受一下，这回有减震垫了，冬天训练可以舒服很多了，可劲儿飞吧
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今天这球踢得痛快，攻守平衡，对方球风干净，我发挥稳定，拿下对手，继续努力
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解冻了所以减震垫有效果了，可以开始鱼跃球训练了，又得开始恢复手感了#门将
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晚上8-10守门，穿的跟大熊一样，还得贴着暖宝宝，脚才不会冻僵
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表现中规中矩，让人家穿了个小门，哈哈哈，有点小郁闷，1-2惜败老朋友大黄蜂
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大门训练的乐趣和痛苦是并存的，经常被踢得失去自信，爬起来重头再来#门将
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不要急于求成，因为播种和收获不在同一季节。中间隔着的那段时间，叫做坚持
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对方弃赛，队内对抗赛，一会5人制，一会8人制，正好练封单刀球
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北京守门员之家一共7位门将，今天来了5位，非常难得了，痛痛快快练，开开心心飞，每次提高一点点，感谢粉丝哲哥过来观看，辛苦了
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对于业余门将来说，扑脚下还是比较危险的，知道怎么做就行了，比赛一般不敢用，因为你不知道前锋会不会收脚
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扑球的声音最解压
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愿所有努力都不被辜负，加油2024！
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联赛收官之战，大家辛苦了，开心最重要#门将 #扑救 #守门员
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冬天下午两点的训练简直舒服极了，状态很好，最近倒地抓球的意识在变强，不像以前老是用手腕去挡球了，继续努力
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误杀😂😂😂
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今天打进我足球生涯第一球，有点运气成分，争取以后多进几个
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周末加练，都是基本功巩固，最近训练太频繁，身体疲劳了已经
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“布”说再见，期待重“冯”！
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独属于门将的快乐，嘎嘎嘎嘎
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欢迎又一位门将，马哥加入我们，我们团体正式更名为北京守门员之家，希望更多的门神加入我们，一起快乐的训练
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连续扑出对方两粒点球，拿下比赛，给今年画个圆满的句号，明年再战！
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三点的训练，温度简直了，手机放阴凉里录像都坚持不了半小时，不过训练质量达到了就好，这几年的训练，明显感觉身体调节体温的能力变强了，现在相当抗造
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守门员90%的戳手都是视频这样，地不平，球突然跳起来打在手指上，10%是鱼跃球落地球打滑，手指戳地上导致。手指有伤的，一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛
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右边伤了练左边，左边伤了练右边，如此反复，一年又一年
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秋高气爽，到了每年练球最舒服的2个月了，好好提高一下，今天用的11人的大门训练，有点不适应了
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周六一次基本功加练，两场比赛，又是被榨干的一天，回家倒头就睡
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边角料足球队年底最后一次内部娱乐，本来都是抱着来玩的心态，结果踢的如此激烈，连我都到了抽筋边缘，太刺激了，咱们来年继续