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欢迎又一位门将，马哥加入我们，我们团体正式更名为北京守门员之家，希望更多的门神加入我们，一起快乐的训练
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对方弃赛，队内对抗赛，一会5人制，一会8人制，正好练封单刀球
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他可曾是全球排名前20的门将啊！
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由于肘伤，右边不能倒地，今天只能算半个门将，多练脚下和手抛球吧
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守门员90%的戳手都是视频这样，地不平，球突然跳起来打在手指上，10%是鱼跃球落地球打滑，手指戳地上导致。手指有伤的，一定要有打绷带的好习惯。愿所有门将远离伤痛
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练到藿香正气续命的一节课
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高估了自己，练完体能根本没法守门，整个人都是恍惚的，神经疲劳的代价，纯当练侧平快去了
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守门员体能之核心训练小工具篇，增加难度同时增加趣味性
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难得今天没课，踢了一次大场，172的身高站在11人大门前确实很渺小，扑救起来难度很大，跟9人制的站位、出击时机不一样，还好第二节适应了，不过挺有趣，踢得非常开心
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右边伤刚好了，左边又一堆小伤，门将就是在这种反复的伤中逐渐提高自己，最近左边倒地手型又感觉出了点问题，老脱手，右边到是恢复的很快
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守门员侧平快个人训练心得，身前手臂伸直抛球后，上步身体倾斜，伸髋抬膝，有点向前甩胯的感觉，这样就可以平着抽出去了，多练自己体会动作吧
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哪一个是你心目中的最佳扑救？
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终于恢复正常了，可以跟大家开心踢球了，冬天守门员比较尴尬，站一会就冻僵了，太容易感冒，穿多了又影响动作，下次套个羽绒背心
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勤奋、重复、大量的练习，才成就了这次扑救，球队拿下第二场，大家继续加油！#门将 #扑救 #射门 #守门员
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现在特别理解教练当年说的：门将的训练是最苦的
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又是一场累死门将的娱乐局，我守他们的，我还得守你们的😂😂😂，1踢21
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连续扑出对方两粒点球，拿下比赛，给今年画个圆满的句号，明年再战！
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2-0零封对手，百无聊赖的一场比赛，快冻死了#门将 #扑救 #踢足球的男生 #守门员
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连续三场球都在雨中进行，光环的水软确实稳，现在比赛中开始更多的去尝试抓球而不是托，今天成功率还不错
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今天是步伐训练，去掉多余的垫步，让扑救成功率更高，师父说比之前出手快了很多，当你把一件事做到极致，自然会达到你想要的效果，前提是，你要付出代价
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秋高气爽，认真训练，开始慢慢恢复右边的半高球和鱼跃，5个月没练动作有些僵硬
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今天这球踢得痛快，攻守平衡，对方球风干净，我发挥稳定，拿下对手，继续努力
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从零基础开始训练到现在1年10个月，我选出了15个比赛中最精彩的扑救，感谢我师父和刘指的辛苦付出，这一年多收获颇多，我会继续努力，争取早日成为北京业余门将天花板
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三伏天训练，年龄劣势暴露出来了，体能流失的极快，缺氧，头疼，太难受了，大家踢球一定要及时补充电解质，而不是光喝矿泉水
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今天训练内容：左右快速倒地、鱼跃球、实战场景：移动快速倒地
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每次练到力竭就是对“热爱”俩字的最好诠释！
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我也不知道动作是否标准，反正我平时就这么练，我也在调整细节，希望可以扔的更远更准，不过对于7码手的我来说，扣住球是个难度😂😂😂，欢迎技术交流
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从今天开始，纠正同侧二次扑救的起身动作，之前异侧腿总是别到前面来，导致起身速度太慢，改动作是一件非常痛苦的事情
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跟外国朋友的一场比赛，没想到会踢得如此精彩，四海的每一个队员，都在全力以赴的拼抢。老外的身体素质是真好，还好最后有惊无险的拿下比赛，一场久违的胜利，开心！
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4-1拿下对手，迎来联赛第二场胜利✌🏻
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0-1惜败赢创，大家今天发挥都不错，我今天发挥一般，不够兴奋，一直在犯困😂😂😂
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状态慢慢恢复中，明显感觉好转，跟着身体感觉走肯定没错
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球队节后第一次比赛，恢复为主，明显新冠的后坐力还挺大的，大家体能下降都很快，慢慢恢复吧
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为了怕大雨影响好不容易组织的球，特意临时换了室内8人制场地，结果守了个寂寞，状态差到爆
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去年摘掉护胯，随着动作逐步稳定，训练中逐渐把护膝也去掉了，一下感觉轻松了不少，也也自信了不少，继续稳步提高
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周六参加了寻找德赫亚的训练营，感谢车指和两位巴西🇧🇷教练，练的非常开心
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球队队内赛，踢得还是很有激情的，发挥中规中矩，好歹没被闷脸，就非常万幸了
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冷不丁回硬邦邦的人工草训练，还真有点不适应，随着训练时间的增加，身上的护具在慢慢减少，基本上已经脱离护胯了，今天训练内容：倒地快速起身二次扑救和实战打门
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联赛第15场收官之战，我出现了一个卡里乌斯式的低级失误，这是我近两年来第一次出现这么低级的失误，非常自责。当然，我也扑出了对方一粒点球，也算给自己赎罪吧
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唯一一次天然草比赛
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“即使只有1%的机会，我也会奋不顾身跃起扑救！”