京东 11.11 红包
练肩！以后回想起这段日子一定会觉得自己很🐮吧！
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你已至此，不要放弃！
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救赎自己
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一人练肩 三人力竭！拍个好玩的娱乐娱乐
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只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌
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拉满的一天下午练背晚上手臂多吃就要多练！这两天吃的确实比较多 不过无所谓 刚好前两天一共掉了4斤多 明天开始新一轮刷脂开始向160斤发起猛攻！
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没人会嘲笑竭尽全力的人
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我不是非要赢这一次 而是这一次 我不想输！
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羡慕别人 还不如自己努力来的实在 什么事情都是
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你付出了多少，汗水知道！
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下午练背晚上二头 腿疼心率提不起来 就多搞会力量吧！
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人最好的状态是半隐半藏，除了健身和赚钱，没有什么更重要的#精神氮泵 #自律 #薄肌男孩 #积极又向上
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人生没有白走的路，每走一步都算数！练个二头 骑会单车 晚上15趟20楼 冲了！
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你看这个人他“笑”得多开心啊 他肯定很喜欢练腿吧
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练个肩！
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在无人问津的地方训练 在万众瞩目的地方出现！
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难道向上攀爬的那条路 不是比站在顶峰更让人热血澎湃嘛？
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最近几天的主题就是 累
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低级的欲望通过放纵就可获得 高级的欲望通过自律方可获得 今早173.3斤 继续冲！
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击碎脂肪的日常！
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总有人要赢的，那为什么不能是我？
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2月份真忙啊 急诊的日子真的难顶
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减肥会很痛苦 但瘦下来会很快乐
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今日晚上第二练小记！心率提起来后立刻去跑8km！希望15天内能再瘦10斤这样就可以下200了！！！大二之后就没下过
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你始终欠自己一个努力的模样
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生活杂记
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拼搏20天 我要到160斤！
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下170斤了，蹲个腿庆祝下！
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硬拉180斤！五一不打烊（昨天拍的 忘发了）
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今天爬楼日 早上空腹3*20楼 下午6*20楼小加两晚上班把之前出去采核酸拉下的活补一补
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不要假装很努力，因为结果不会陪你做戏！
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教练练背VS我练背他是“普通人”
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12.9的史密斯推肩小记录
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记录：胸＋三头＋单车40分钟
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40度又来了撸完铁去逛逛超市还挺爽
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记录 胸·力量
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记录记录
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菜鸡健身小日常已经有7 8天没深蹲了 今天试了试 还好 极限还是100kg3次 保持住！
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走得慢不代表不走 减肥这条路还没到终点 继续加油！
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消耗2815大卡的一天（截止到22点31分）本命年必须做到的第一件事！加油 黄胖子！
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2月4-6月3成功减重100斤！我好像从来没有把一件事情给做好过，这一次我想专心做好一件事！