V
主页
Mrs Sweendogg 背部和肱二训练 硬拉负重引体
发布人
Instagram: Mrssweendogg
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
IFBB Pro Janet Layug-背部训练-经典训练设计,每个动作完整演示一组
比基尼冠军Janet Layug 练背阔两则 完美动作诠释健美的魅力 每个女人都值得拥有强大的背
Mrs Sweendogg背部训练 顺带二头 高手隔离也能玩的开心
硬核女神Heba Ali-我最有效的功能性核心训练动作-5个动作×45秒/20秒间休×5组
Mrs Sweendogg 臀腿训练
肌肉女
Mrs Sweendogg 肩部和核心训练
健美大神Erin Stern 滑行片健腹 这个是我做过最难的腹部训练之一
Mrs Sweendogg 胸和三头训练
周二的垃圾背部训练
老派下背部训练动作
Mrs Sweendogg 周一臀腿训练 深蹲臀冲
Mrs Sweendogg 背和肱二 两次训练 如此美背 给你健身动力
Tammi Robinson-负重引体+肩部辅助训练-虽然辅助训练让我觉得无聊,但保养肩部不可或缺
Mrs Sweendogg 车库健身三则 扎实的上肢训练不容错过
Claire Thomas 两次核心训练 悬挂+泡沫轴和地面+球
千万不要这样练背
健美大神Erin Stern-我最爱的6个股四训练动作-详细解说
1分钟看完克里斯首次夺冠前的背部训练 并带有真实组数次数
Sandy Sklar 快速核心和腹肌训练三则
CF大神 Claire P. Thomas 我最爱的腹肌训练 药球虐腹
Mrs Sweendogg 两次背训
Mrs Sweendogg 股四为主的臀腿训练 无固定器械
【体态大师瘦背】背薄一寸 年轻十岁!不愧是全网爆火体态大师
Claire P. Thomas CF女孩的腹肌不只是赏心悦目
Mrs Sweendogg 背部和肱二训练-高阶-健身房
Sandy Sklar- 自重下肢+核心动作-力量提升紧致塑形
Mrs Sweensdogg- 45分钟全身训练-三个巨人组AMRAP模式-自重也能练到爽
力量举女神Natasha Aughey 硬拉训练-445/465/485之后405AMRAP什么感觉
Mrs Sweendogg-愉快的22分钟全身训练-4个动作AMRAP模式循环- 穿插1分钟硬拉
Claire Thomas仅使用哑铃的肩部和腹部训练 硬核练法 酣畅淋漓
韩国奥赛职业女子选手的背部肌肉训练
背部训练——绳索跪姿下拉细节分享
Mrs Sweendogg 周五全身训练 全面且出色
Mrs Sweendogg 臀腿训练 深蹲腿举臀冲
脸垮就练背
Claire Thomas-28分钟自重HIIT+核心训练-腹肌女孩的“粗腰”充满力量
健美大神 Erin Stern 有效的臀部孤立训练
【中英双字】力量举大神Stefi Cohen-教你如何突破大重量训练中的粘滞点
Claire P. Thomas 硬核来自苦练 双杠支撑悬挂核心训练