闺蜜过生日，小七和闺蜜穿校服回忆过去，穿礼服感受现在，真开心
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祖父生日，小七给理完头发，一家人齐聚农村小院唱生日歌，太温馨
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爸爸做陕北特色小吃纯手工制作擀面皮，劲道又好吃，小七吃美了
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您养我小我养您老！离家一月多奶奶见到小七开心的合不拢嘴，幸福
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陕北特色美食黄馍馍，小七教大家详细做法，粗粮细作，学到就赚了
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老同学来做客，小七做炒虾尾招待，三人坐一起喝酒、叙旧，真温馨
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过年初一，农村小七和妈妈一起包饺子，一家人聚在一起，热热闹闹
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疫情过后，调皮的小七迫不及待买心爱的面皮，憋屈过后终于过瘾了
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小七打卡火遍街头的小吃，荞面搅团，一锅10分钟就搅好，经济实惠
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小七带弟弟挑战魔鬼椒螺蛳粉，炸蛋吸满辣汤，双皮奶配冰粉，过瘾
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一家躺着就能瘦的店，小七体验热疗、按摩敷中药，全程躺着就瘦了
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小七打卡一家刀刀碗托，色香味俱全，配上独家秘制调料，真的过瘾
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小七买了5个小南瓜，做红糖糯米南瓜饭，香甜软糯，奶奶很喜欢吃
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姑舅来串门，陕北小七抓鸡，给做炖土鸡吃，没想到人走了，无奈了
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经常喝的奶茶出新品了！小七杨枝甘露、鸡蛋仔冰激凌各来一杯，爽
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小七打卡家开了20年的砂锅店，酸菜砂锅就烙饼，2人能吃6张，真香
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女人始终是爱美的，小七给妈妈染发、做造型，妈妈开心的合不拢嘴
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露台上的烤肉店，各种肉串一把撸，烤腰花就蒜，小七和闺蜜吃嗨了
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陕北小七给家人做农村特色“炸丸子”外酥里嫩，奶奶吃着说真香
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陕北小七去钓鱼，和小朋友野炊，做瓦片烧烤，小朋友夸赞好吃真
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小七做客拓鲜生家，啃枣品果馅，坐三轮到地里看农产品，也太热闹
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开车十几小时，洪崖洞下吃火锅，小七蘸上油碗捞一碗肉，看着就香
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比你女朋友还娇气的甜品，带你感受爱情的甜蜜，小七一口就沦陷了
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客栈做客，弟弟带小七逛景区春姐做羊肉烩菜，几人有说有笑，开心
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播种季节，小七耕地、施肥，忙完做一份炒面，坐在院里吃，真舒服
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火鸡面越吃越上瘾！小七配上烧麦和饮料，一口接一口，看着就很香
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陕北麻辣肝碗托，一份5块的凉皮，小七坐路边端着吃，简直太美了
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小七打卡一家不止有烧烤的中餐店，烤肉、猪脑花，吃上一顿真幸福
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农村收玉米，小七买些干粮帮忙，和村里老人有说有笑，一点都不累
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农村山上都是宝，陕北小七上山采野生羊肚菌、摘野花，生活美滋滋
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五一去哪玩？小七带你体验别样视觉盛宴，感受大自然的鬼斧神工
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居家太无聊，小七带你学手艺，女生在丰富自己的同时，开店也很可
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靖边远近闻名的排骨烩菜，小七一人吃一份，就蒜片和小菜，真下饭
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小七打卡豆皮涮牛肚， 火锅的气氛，涮菜灵魂，冒菜精髓集于一体
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小七带弟弟打卡梦幻雪果茶，幽兰拿铁奶油绵密茶味清新，便宜实惠
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小七和朋友上树摘榆钱，回家创新做榆钱烙饼，卷上凉菜，太香了吧
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每天能卖几百份的小龙虾，一只龙虾比小七的手都大，吃起来真过瘾
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小七挑战15元吃遍延安早市，豆浆油条大饼肉水果，样样都没少
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春暖花开，小七在农村小院自制捕渔网，去小河边捕鱼，收获颇丰！
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9月2日 新郎刘卓文与新娘洪霞峰举行新婚典礼
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小七要改造张恒带他去相亲，头发先剪后染，收拾完直接变了个人！