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每天5分钟改善你的肩膀,徒手练肩,让你的肩膀更饱满!
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如果想要练出饱满肩部,复合动作比孤立动作来的要猛一些。而徒手健身由于复合型比较高,所以对于练肩来说,其实徒手训练倒反而可能比器械健身更快练出饱满肩部,这点是很多人不清楚的。每天5分钟改善你的肩膀,让你穿衣更好看!
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