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改善腰椎间盘突出康复训练,早练早舒服
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针对腰间盘突出问题,我们精心打造了一套科学康复训练体系。视频内容涵盖专业拉伸、强化核心肌群等核心动作,有效缓解腰痛,促进腰椎健康。刚开始训练时请放缓动作速度,减小动作幅度。在身体逐渐适应后再增加动作幅度和训练动作
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