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【罗翔】如何看待精神内耗？
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他突然变得很厉害，他学会了钝感力、屏蔽力、他开始与自己和解，开始把破碎的自己拼起来，把自己从自卑社恐精神内耗的深渊里拉出来，他不在被爱情所束缚，他要为自己活一次
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心态太重要了，自我调节太重要了，一个人能坚定自己的选择，瞄准既定目标持续努力，无时无刻不拼尽全力，又永远有从头再来的勇气，不断的崩塌又自我调节，这种能力非常可贵
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“千万不要怀疑自己，只是暂时运气不好而已”
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“人越是追求最优选择，越容易事与愿违”
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“一个人真正长大，一定会经历几个撕心裂肺的瞬间和三观的一次次颠覆，在这之后开始自愈，最终学会看破不说破，知世故而不世故，温柔对待这个世界的好与不好”
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“人，为什么要努力！”
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书再难背也就几个月，跑步再累也就五分钟，题目再难也会有解法，累了就听听歌，散散步，出去走走。所以，你不会且觉得难的东西一定不要躲，先弄明白后精湛，你就比别人优秀
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“你太急切的想要一个答案了，想要风光的学位，瞬间的博学，想要意气风发，想闪着金光走向喜欢的人”
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摆脱精神内耗：放弃完美的生活到底有多快乐？【复旦梁永安】
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“人最大的弱点就是自命不凡的幻想”
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【石雷鹏】建议容易精神内耗胡思乱想的同学听十遍！！！！
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反复回忆过去！精神内耗的真凶就是它？【思维反刍】
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教你用最简单的方式解决精神内耗
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“你没穷过，你不懂”
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“人生的意义就是，独自穿过悲喜”
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“人最怕的就是，信任过后的欺骗，付出过后的心寒，亲密过后的疏远，深情过后的敷衍，相知过后的分离，珍惜过后的失去”
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“一个家庭最可怕的不是穷，而是有一个经常制造内耗的，不停的制造矛盾和争吵，生活在这样的家庭里，每个人的神经都紧绷，生怕犯点小错误就会引发家庭战争。”
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"能救赎自己的，只有自己，所以不要过度焦虑，做好当下的事情，终有一天，你会发现，在某一件事上花费的时间会以另一种形式回到你的身边"
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“一个人真正长大，一定会经历几个撕心裂肺的瞬间和三观的一次次颠覆，在这之后开始自愈，最终学会看破不说破，知世故而不世故，温柔对待这个世界的好与不好”
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“当你的才华还撑不起你的野心时，就静下心来学习，去感受，去领会，足够优秀的人从不纠结，因为哪条路都可以走得潇洒〞
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“不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情以后，眼前的风景已经和从前不一样了，人生没有无用的经历，只要我们一直向前走，天总会亮”
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“每个人都会有一段异常艰难的时光，生活的压力，工作的失意，学业的压力，爱的惶惶不可终日，挺过来的，人生就会豁然开朗，挺不过来的，时间也会教你怎么与它们握手言和”
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“你太急切的想要一个答案了，想要风光的学位，瞬间的博学，想要意气风发，想闪着金光走向喜欢的人。”
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“你讨厌的从来不是学习，而是受够了压力”
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“人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候。”不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成来源。
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“请你务必，一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火”
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“我也想大大方方表达对你的思念和爱意啊 可是现在的感情太奇怪了 我表达的越强烈 我就越不被重视 我越是喜欢你 我就越容易被抛弃”
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当你焦虑，迷茫，没有安全感的时候，来听听罗翔的声音
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罗翔老师：范冰冰逃税为什么没被抓？
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“内心丰盈者，独行也出众”
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年少不懂孙悟空，读懂已不再少年
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“罗翔老师的爱情观，情侣们一定要看到最后”
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“你所谓的迷茫，不过是清醒地看着自己沉沦”
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“喜欢你的人，不会在意你是什么样，你是什么样他都喜欢，不喜欢你的人才会处处要求你完美”
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4个方法停止精神内耗
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“罗淼老师这段话治好了我的精神内耗”
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“你的压力来源于 无法自律，只是假装努力，现状跟不上内心的欲望，所以你焦虑甚至恐慌”
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“当新鲜感褪去的时候，真正的爱才开始浮现，如果你连专一都做不到，那就永远都逃不出新鲜感的死循环”
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罗翔老师毕业致辞 真正的勇敢 是对良善的坚持 | 2022 B站夏日毕业歌会
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“任何一个家庭只要出现一个认知狭隘、个性强势、自私性格的人，那么这个家定会家道中落。尤其是长辈动不动就乱发脾气、甩脸色、以此来捍卫自己在外面脆弱的尊严。”