直到我生命结束
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劳逸结合 一步一个脚印
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六点的飞机 三点起来做有氧然后去找表弟恢复自律啦
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练完了可不准去告我状了
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还不努力 想想当初为啥会被甩
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和表弟一起吃放纵餐
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胖的时候没人喜欢 结果瘦了还是没人喜欢
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当了7年up，我被离职了？
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让身体知道老子才是它的主人
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本来都是普通人 只是付出的努力比别人多 所以看起来不那么普通
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自律的我们回来啦
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开练我玩的就是李炮儿
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今天吃饱了
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感谢炮儿哥为我分担表弟的魔鬼训练
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今年的生日礼物我很满意
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胃口挺好啊，还不挑食@李炮儿
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挑战带李炮儿再瘦一次！
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努力成为自己心里的那道光
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今天带李炮儿放纵一天 ！
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变猛的一天
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跟花小龙一起自律一个月看看效果，第一天
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回来了兄弟们！
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努力就会有回报
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路过玩一下
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别问我吃不吃早餐了 没空！
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花小龙一周的早餐
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花小龙欺骗餐开整
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干饭哥是认真的！
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今天放纵日，炮芙登场！
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自律即自由
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典型的卧推开肘案例，看得肩疼……
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退役武警 身体素质到底有多强
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新手福利期
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节制比放纵更接近自由
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不知不觉已经坚持自律的2666天了！
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带胖子保安练腹肌
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日常训练
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自律刻在身体里
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花小龙自律花絮
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在我们健身达人的房间，不自律的就得拿来做少萝实验
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挑战一天吃一万大卡泡面！看看体重会有什么变化？结果竟然？