京东 11.11 红包
山有顶峰，湖有彼岸，在人生慢慢长涂中，万物皆有回转，当我们觉得余味苦涩，请你相信一切终有回甘！
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解锁双摇，0.1倍速感受下吧
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跳绳和原地跳有什么区别？原地跳是自重锻炼，当你拿起一根绳子跳的时候，你会发现事情突然没有那么简单了。
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人生就是一场游戏，谁输谁赢看自己的选择。
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新年里的第一跳，就从2023个开始吧！#跳一跳使劲跳 #新年 #花样跳绳
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自律不是要限制你的自由，而是给你追求梦想的自由。
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你与其纠结要不要吃，还不如早点吃，早吃早消化，想吃就吃不要有负罪感，但是运动也不能停
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来吧，现在就是拼免疫力的时候啦！
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普通啊 当然普通 谁不普通
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拥有梦想的人 他们不做选择题他们只做证明题。
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跳绳，是双脚跳还是交替跳？
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忘川彼岸杀回来了
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没有失败，只有暂未成功！
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别问怎么跳的，练多了就会自动解锁！
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低像素视频又来啦~~~
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请做足够多的努力，让自己有足够多的选择。
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身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志。2023.1.3 跳绳2500
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手臂交叉跳已经可以连续了，又是一个突破自我的里程。我为什么会上瘾花样跳绳，因为花样动作太好看，都想学，慢慢的学下来后，突破自我的感觉简直太爽啦！
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减肥不是为了取悦谁 减肥是为了打败自卑，告别懒散 收获自律人生
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每一个早晨记得提醒自己，没有奇迹，只有你努力的轨迹！没有运气，只有你坚持的努力！只有一条路不能选择，那就是放弃的路。只有一条路不能拒绝，那就是成长的路。
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你总说梦想遥不可及，可你却总不起早#
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戒掉手机瘾，低质量的合群，不如高质量的独处。
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寒冷存在的意义，也许就是让你找到更温暖的事物。
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自律的本质，就是亲手杀死曾经那个颓废的自己
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将生活嚼得有滋有味，把生活过得活色生香，往往靠的不只是嘴，还要有一颗浸透人间烟火的心。
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加油！在自己的世界里闪闪发光吧！
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花样跳绳步伐：前踢步。核心稳定和步伐节奏是花样跳绳的基础，所以，我不建议一开始跳绳就学花样跳法。
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如果你觉得身材亏欠了你，一定是你有什么事亏欠了身材。
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种自己的花，爱自己的宇宙。
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跳绳音乐：叮叮当当。跳绳时，我从不约束自己，随着音乐的节奏，像跳哪个花样就跳哪个花样。
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如果可以，请为生活停驻。留点时间：锻炼身体、沐浴阳光、多些耐心、关照一粟一羹，愿我们勤靡余劳，心有常闲。
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今天突然解锁了花样动作的串连#蹦个百万养生迪 #花样跳绳 #在哪健身不是健身
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绝对理智，永远清醒。
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在汗水中挥洒激情，在坚持中体会快乐在运动中释放运动，在开始的那一刻你就战胜自己！
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或许前路未必光明坦荡，但一定充满无限可能。
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今年的夏天特别的热，明天就是三伏了，希望每一个在三伏天里还能坚持运动的小伙伴，都可以健康的瘦下来。
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12月22日。今天的主要感受就是这个世界不能少了热心大爷。晚上又受了墨墨的刺激，pleasanely我记住你了！
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我的运动节奏是，跳五天休一天，明天就是运动休息日啦！
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“坚持不下去的时候 就想想当初为什么开始”
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纵有疾风起 人生不言弃
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如何建立长期的运动习惯