V
主页
投手必备的弧形跑位(Curl Cut)训练!使你的出手像汤普森一样从容!【宝石碎片 GemPieces Vol.10】
发布人
今天跟大家分享一个投手必备的弧形跑位(Curl Cut)训练! 使你的出手像汤普森一样从容。 希望你能从中有所收获。 宝石碎片 GemPieces Vol.10
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一套得分后卫的专属投篮训练!使你比赛命中更多投篮 有效制造自主投篮机会!【宝石碎片 GemPieces Vol.58】
暑假进化特训!一套后卫/锋线专属得分训练计划 全面提升自主进攻能力 【宝石碎片 GemPieces Vol.74】
5分钟高效 篮 球 热 身 流程分享!无惧严寒 远离伤病 提高运动表现!【宝石碎片 GemPieces Vol.16】
对抗弱?启动慢?一套"篮球专项"全身力量训练计划!提升足踝刚性/球场对抗/移动能力【宝石碎片 GemPieces Vol.122】
如何更好的降重心?"解锁"你的运球幅度 改善启动/急停动作效率 帮助你在球场上更好的移动【宝石碎片 GemPieces Vol.107】
东契奇 基 础 后 撤 步 投篮解析!外线球手必备单打得分技能!【宝石碎片 GemPieces Vol.43】
只需每天1%的时间 15分钟高强度跟练视频! 充分利用碎片时间 全面提高你的运球/防守/体能【宝石碎片 GemPieces Vol.79】
5种高效核心训练 篮球专项 无需器械 增强你的对抗与运动表现!【宝石碎片 GemPieces Vol.25】
精英后卫必备的10种挡拆(Pick&Roll)进攻技术 使你的进攻更加从容 更好的串联球队!【宝石碎片 GemPieces Vol.76】
一套“贾·莫兰特专属训练计划“ 速度型后卫必备!内含2项招牌运球过人/抛投与终结脚步 Play like Ja!【宝石碎片 GemPieces Vol.106】
3个训练优化固定你的 投 篮 手 型 !提高命中率!改善球的旋转与抛物线!【宝石碎片 GemPieces Vol.36】
3组“篮球专项”核心力量训练 加入日常训练计划!有效提升身体对抗 增强运动表现!【宝石碎片 GemPieces Vol.86】
有史以来技术最全面的球员?凯里欧文进攻端技术细节分析!【宝石碎片 GemPieces Vol.131】
拿出每天1%的时间 全面提升你的防守移动能力!15分钟防守专项跟练视频 防守脚步/移动能力/体能心肺【宝石碎片 GemPieces Vol.113】
如何建立你的“球场自信”?2个心理技巧,帮助你提升投篮命中率,减少失误【宝石碎片 GemPieces Vol.88】
神的绝招——投篮稳定性训练!
“锥桶计划”Ep.3 转髋与拖曳步的实战应用 3组训练 提高你的行进间运球过人能力!【宝石碎片 GemPieces Vol.61】
开学特训!一套完整后卫/锋线专属得分训练计划 涵盖运球/投射/终结技术 260+投篮命中【宝石碎片 GemPieces Vol.121】
Play like Kyrie! 一套“欧文专属训练计划"! 利用假期快速进步,全面提高你的运球节奏与得分手段【宝石碎片 GemPieces Vol.80】
两组基础行进间运球训练 培养节奏 减少失误 轻松运球过半场!【宝石碎片 GemPieces Vol.20】
冬季特训!一套后卫/锋线专属 中距离投篮 得分训练计划 150个高效进球 快速提升你的中投稳定性!【宝石碎片 GemPieces Vol.87】
一套完整的 抛 投 训 练 计 划!如何系统训练你的抛投?纯干货!【宝石碎片 GemPieces Vol.14】
被忽视的"快速离心"能力?真正解锁你的运球重心!一套30分钟下肢综合训练计划 涵盖下肢灵活度/基础肌力/快速离心【宝石碎片 GemPieces Vol.108】
3个科学高效跟腱强化训练 提高你的弹速与突破启动 预防伤病 Negative Step后蹬步必备辅助训练【宝石碎片 GemPieces Vol.72】
3个篮球运动员必做的下肢静力训练 无器械 有效提升启动变向能力 减少受伤风险 增强运动表现 【宝石碎片 GemPieces Vol.101】
8种后卫比赛必备的传球技能!迅速提高助攻能力!内含基础训练计划!【宝石碎片 GemPieces Vol.46】
一套基础高效“5分钟原地运球训练” 碎片时间跟练 提高你的运球基本功!【宝石碎片 GemPieces Vol.67】
光速启动!4组训练增强你的突破第一步!唯快不破!Fast don't lie!【宝石碎片 GemPieces Vol.51】
3个经典增强式训练 有效提高垂直弹跳!优化起跳技巧 增强运动能力!【宝石碎片 GemPieces Vol.55】
Play like Jimmy! 一套吉米·巴特勒专属训练计划!极简球风代表 Less is More!【宝石碎片 GemPieces Vol.116】
3个基础无器械的下肢专项训练!提高启动速度与弹跳以及落地能力!【宝石碎片 GemPieces Vol.38】
开学季早训!一套30分钟高效 后卫/锋线 基础得分训练计划!涵盖运球节奏/终结投射 100+进球【宝石碎片 GemPieces Vol.104】
两种简单基础的后仰跳投动作分析Pt.1 !无需超强身体素质 禁区内高效终结!【宝石碎片 GemPieces Vol.34】
1米73参加NBA选秀?顶级小个后卫必备的5种技术特质!让你在更高层级的比赛中生存【宝石碎片 GemPieces Vol.117】
库里投篮 背 后 的 秘 密 !三个训练打造 稳 定 命 中 投篮的基础!【宝石碎片 GemPieces Vol.22】
“锥桶计划”Ep.4 一组基础行进间运球训练 涵盖常用基本功combo 减少场上失误 培养运球节奏【宝石碎片 GemPieces Vol.69】
5种后卫必备的 单 脚 抛 投 !让你在禁区内终结更加从容!【宝石碎片 GemPieces Vol.13】
别说你是后卫 如果你还不会这13种传球技巧!更多助攻,帮助你更好的串联球队【宝石碎片 GemPieces Vol.102】
主动恢复(Active recovery)15分钟无器械再生训练 加速身体恢复速度 缓解肌肉酸痛与疲劳 运动员必备【宝石碎片 GemPieces Vol.75】
“锥桶计划”Ep.1 提高行进间运球能力 培养节奏 夯实运球基本功!【宝石碎片 GemPieces Vol.47】