V
主页
京.东618红包,每天可领3次
5种高效核心训练 篮球专项 无需器械 增强你的对抗与运动表现!【宝石碎片 GemPieces Vol.25】
发布人
今天跟大家分享5种高效核心训练 篮球专项 无需器械 增强你的对抗与运动表现! 希望你能从中有所收获。 宝石碎片 GemPieces Vol.25
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
3组“篮球专项”核心力量训练 加入日常训练计划!有效提升身体对抗 增强运动表现!【宝石碎片 GemPieces Vol.86】
大威少核心训练,夏天还不赶紧练腹肌
【B站篮球课】协调性训练
光速启动!4组训练增强你的突破第一步!唯快不破!Fast don't lie!【宝石碎片 GemPieces Vol.51】
篮球功能性训练-下肢及核心 by 丁威迪
三个动作让你核心变强
核心太差?那你还怎么打球?
史蒂芬库里核心力量训练解析
暑假进化特训!一套后卫/锋线专属得分训练计划 全面提升自主进攻能力 【宝石碎片 GemPieces Vol.74】
3个篮球运动员必做的下肢静力训练 无器械 有效提升启动变向能力 减少受伤风险 增强运动表现 【宝石碎片 GemPieces Vol.101】
当你健身后去打球
想要打好篮球,力量训练必不可少!20种无器械力量训练:上肢、下肢、核心|40分钟训练计划!
没时间去健身房?一套居家“篮球专项”力量训练!只需一对哑铃 功能性增肌 提升球场运动表现【宝石碎片 GemPieces Vol.78】
Play like Kyrie! 一套“欧文专属训练计划"! 利用假期快速进步,全面提高你的运球节奏与得分手段【宝石碎片 GemPieces Vol.80】
库里休赛期的力量训练,拥有很多值得学习的优秀动作
投篮核心肌群训练-Core Training 3-Coach Fui 字幕組: 鍾大濕 edmund 開心的榴蓮 提供字幕
3个科学高效跟腱强化训练 提高你的弹速与突破启动 预防伤病 Negative Step后蹬步必备辅助训练【宝石碎片 GemPieces Vol.72】
篮球训练| 博格丹维奇一节核心功能性训练
学生党零基础弹跳训练❗️做好热身就能涨弹跳❓热身/冷身零器械零成本详细安排【学生党零基础扣篮计划】
防守端技术分析:精英防守者的必备特质!让你更好地利用脚步/技巧锁住持球人【宝石碎片 GemPieces Vol.112】
比赛型投手必备的2个训练细节!增强你的赛场适应性 稳定提升投篮命中率!【宝石碎片 GemPieces Vol.99】
怎么练最涨球? NBA训练师计划评测(附德鲁资源)
真正有用的核心训练,提升球场对抗能力
过人速度太慢?4个在家也能练的动作,助你拉满爆发力!
启动爆发训练
如何使出核心力量?使用到核心力量能令你的力量加倍,亚洲球员必须学好的一课. 核心力量训练-CoachFui-字幕组 rigourou 开心的榴莲 钟大湿
NBA场均30分怎么练核心?分享比尔的高阶核心训练
【核心肌肉和运球练习】对篮球运动员如此重要的训练,不要跳过这5-10分钟
如何建立你的“球场自信”?2个心理技巧,帮助你提升投篮命中率,减少失误【宝石碎片 GemPieces Vol.88】
为什么没篮?没篮怎么练?技术+力量整体解决思路(附ncaa训练计划)
一个因为练瑜伽打篮球变得无解的男人
超高强度核心力量训练,你能不能坚持下来!
专业运动员速度、爆发力、力量训练内容 | 篮球训练
对抗弱?启动慢?一套"篮球专项"全身力量训练计划!提升足踝刚性/球场对抗/移动能力【宝石碎片 GemPieces Vol.122】
什么是核心力?为什么膝盖痛?最痛的一集教学!-CoachFui-1.5核心跳投-字幕组-Kawhi Luka 阿吕
如何设计你的暑假训练规划?内含规划模板 帮你开学蜕变!【宝石碎片 GemPieces Vol.119】
强硬对抗训练!4个练习让你学会用身体打球
「篮球提升计划:飘逸球风训练」丝滑飘逸核心——高强度动态投篮训练
篮球运动员在健身房的重要基础上半身训练!【背部肌肉/手臂/核心肌肉/拉伸】
篮球力量训练No.1(建议:每周4次力量训练即可坚持一个月立刻显效果)