每个人都有自己的时区，不必焦虑
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想吃粽子想喝酒，想不运动躺着瘦
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没水平还拿那么多 尴尬的不应该是他自己吗
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被打的时候我也很怕，就算是再怕也要装出来强硬的样子，生活和对手可不会因为你怕就放你一马。
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跟加西亚（菲律宾）轻接触实战
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马海vs赛日克
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当教练说话永远难听，我就是不改
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为何大多数拳馆好好不培养运动员
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专业队拳击热身动作
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一天一遍，防止颓废。
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(中国职业拳击)实战交流1
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练拳一定要去拳馆，别再做错了！
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曾经，我以为天赋这个词只属于某些幸运的人
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我发现一个规律：打职业赛上来就问钱的，基本很快就不了了之，放弃了
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周一，不会还有人没跑步吧？
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能力不够，意志来凑
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基础打得牢，才能打动人
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平路无岐， 总有适合的你的训练方法
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你选的嘛，没人逼你，抱怨个辣子
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趁我头脑发热 我还可以不顾一切
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拳击课堂：手眼协调训练
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拳馆训练：前手vs后手
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时间在不断刷新身边的朋友，希望你还能再坚持一下，你的理想与热爱，不应止步于此
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只要一平米，在家也能训练
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没有人会踏零而来 喜欢的风景要自己去看
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拳击课堂：配对训练之格挡反击
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拳击教学，该让学员走哪条路？
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拳击课堂:跳绳教学
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疫情期间，居然是最爱偷懒的学员每天追问我想训练
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后直拳是常规杀伤力的一拳，分享一个非常好的练习
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工欲善其事 必先利其器
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一回合3分钟的最后10秒你在想什么？
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如果我没有推翻昨天的自己，那就说明我毫无进步
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我真的好喜欢，喜欢的人天天找我聊天，屁大点事儿都跟我说，无时无刻粘着我那种被需要被惦记的感觉真的太棒了。
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拳击课堂：摆拳到底平打还是立打？要能打才行！跟我做这几个动作，让你能打！
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不知道拳击合不合适的话，鼓足勇气走进来才知道啊，观望是永远不知道的
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拳击课堂：直拳的辅助训练
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总有一段难熬的日子，让你自我怀疑。不过当你再经历多一点，会发现，那只是生活的常态。
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我叫马海，我在兰州，我在努力我要做兰州最硬的男人
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「拳击」勾拳发力的秘籍，增加你的击打效果
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少儿搏击的教育意义