卧推100kgx20，不止要完成，还要标准。
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实力推100kg的都是什么猛男啊？？
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60的肩宽80的腰。
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实力推突破100kg，这才是真正的实力推！
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体脂低了不少
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弹跳里面的三倍伸展到底是啥玩意？
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开启转化！卧推120 5x5低开高走！
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什么年代了还有人说死肌肉？！
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硬拉推进失败，拙劣的硬拉结构 拙劣的硬拉技术
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硬拉重归230，今年能否250？
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配得上力型兼备吗？
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肾上腺素爆炸的170低杠做组
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赛推155！卧推技术全面性突破！
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胡子一刮，奥赛第八
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188cm100kg三大项590
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自然健身六年188cm 95kg
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赛推135 3x3
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终于碰到框了！
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凡是没有击倒你的，都会使你更加强大。第一次力量举比赛。
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想把肩膀变宽可以多尝试一下实力推，让你肩膀变宽的王牌动作。
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强项卧推结果伤病复发。无所谓，我会寻找并解决问题！防止受伤，动作模式真的很重要！
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冲击一下100kg卧推（菜菜勿喷）
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摸了下150KG卧推，然后推了50个100
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转化第三周，拿我以前的pr做组！深蹲160 5x5！
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扣篮日，疯狂练习助跑压腕
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卧推160，实力推100的上肢肌肉量。
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十秒粘滞！极限卧推
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“欺负我一个57岁的老同志”
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100kg终于能推起来了
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卧推储备期，110 4x8 体感非常轻。
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深蹲190做组失败，还是败给了轻度感冒
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还没有结束！我会成功！
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借力推100kgx2
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《起不来我就死》
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你一句“卧推100公斤不到的细狗”，我努力了10个月
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彭于晏：“开始健身后，你会发现我说的都是真的！”
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深蹲170 3x3完成！回杠差点去世！
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你的起跳方式真的合适你吗？详细分析单双脚起跳区别，血的教训与经验帮助你更好的选择适合自己的方式。
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新年快乐，转化期W2D1，卧推127.5 5x5。
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相信自己，金榜题名！
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努力训练的日子总是孤独的