不知道这个是不是叫双力臂，虽然没练过双力臂，但是一直做俯卧撑，我感觉力量到了，自然而然就会了，之前说等到突破2万个才会的，结果就做到了，第二个不敢做，做不了
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哪位大神能告诉我，双力臂做成这样算是解锁了吗？
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每日一练 握力增加后尝试玩一次双力臂接悬垂举腿
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尝试把引体拉到第二个头那里
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好久没做过了，劣质版的双力臂，果然，不练引体，只练俯卧撑，强行做这个容易受伤
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平静的大海，培养不出优秀的水手
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22个引体自动解锁双力臂 没练过双力臂
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这是高团吗？还是中团？这难度简直要命
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没有了最初的激情，已经逐渐平淡，300个俯卧撑完成
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16岁准高二生做17个双力臂庆祝开学
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街健四个月，勉强拿下慢双跟单引
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50个俯卧撑，请大家多多知道，本人听劝
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五步教你掌握双力臂，快来试试！
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好久没更了，做40个俯卧撑打打卡🤣更新更新
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欠14万个，已还11500+500=12000个，欠的俯卧撑越多，做的俯卧撑就越多，做的俯卧撑越多，欠的俯卧撑就越少，也就是说，欠的俯卧撑越多，欠的俯卧撑就越少
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今晚做120个，耗时20分钟，累计1480，今晚电话太多，就不继续了，缓一缓
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这回我是真敢说我会双力臂了
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萌新的第一个双力臂
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25岁开始健身晚了吗？6月发研究生录取通知书，到现在街头健身三个月，研究生新生测试极限双力臂。
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你真的学会了双力臂吗？同一个动作，不同的难度
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闲逛公园人旗和双力臂
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300俯卧撑，让身体记住这种紧绷感
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没什么时间练，只要因为懒，300个俯卧撑完成
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解锁双力臂一个月后，可以做组了？
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还得练，这次做60个俯卧撑，累计180个，感觉还是不够标准，还得练，加油
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花一年冲俄挺，能做到吗
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累计2000个，耗时10分钟，今晚就不上大数量了，休息休息
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昨天加减法本人回完我，今天上午就解锁双力臂了，第一次找到发力感，连着3个都不过瘾。
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引体果然是我的弱项，做了二三十个就不行了，引体30+俯卧撑100常速
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欠14万个，已还9550+500=10050个俯卧撑，简介更加精彩
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最晚做几个俯卧撑，肌肉酸痛的感觉又双叒叕来了，这种迷人的感觉，太吸引人了，今晚不练俯卧撑了，来试试这个
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国外大兵花式单杠，跳跃双力臂，人体旗帜
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怎么把引体向上修到满级
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小时候玩的单杠游戏…… 很久没玩，也不知道从什么时候开始就上不去了
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6个双力臂什么水平？
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300个俯卧撑，耗时20分钟，欠14万，已还3770个
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上班偷偷做200个俯卧撑
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14万个俯卧撑，已还6220+430=6650个劣质版的俯卧撑，懒得剪辑了
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双力臂摆浪小知识！
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400个俯卧撑，特么的又塌腰了，不知道为什么，没有一开始的激情了，可能这就是进入平淡期了吧，又塌腰，这就是最明显的欠14万个，已还4570个
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当我把钥匙卸下…150个俯卧撑