300个俯卧撑，耗时20分钟，欠14万，已还3770个
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继续挑战还债14万个，已还19300+100个=19400个
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欠14万，已还19400+300=19700
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150个俯卧撑
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1小时45分，1000个俯卧撑
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今天状态不佳，先还300个，视频是最后的几十个，已经没力了，欠14万，已还5820
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每天50个俯卧撑，第77次！！ ！ 大家看看动作标准吗……有没有坚持做俯卧撑的兄弟姐妹呀 求指导！！求点赞，求互粉，求组团！！
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【每天300个俯卧撑】连续14天会有什么变化？
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400个俯卧撑，让肌肉紧绷的感觉
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欠14万个，已还11500+500=12000个，欠的俯卧撑越多，做的俯卧撑就越多，做的俯卧撑越多，欠的俯卧撑就越少，也就是说，欠的俯卧撑越多，欠的俯卧撑就越少
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高弹训练日记
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欠14万个俯卧撑，已还8310+690=9000个，历时49天，还是太慢了，要是不发起挑战，可能现在已经在摆烂了，加油
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欠14万个，已还10650+400=11050个俯卧撑，继续加油，只要俯卧撑基础打的好，其他的就会越轻松
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欠14万个，已还11050+450=11500个俯卧撑
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150个俯卧撑，耗时9分钟，欠14万个，已还3000个，今晚有事，就不做那么多了，也不剪辑了
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没什么时间练，只要因为懒，300个俯卧撑完成
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差不多一个星期没更新了，没有练受伤，却睡觉，导致骨头痛几天，继续更新300俯卧撑
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400个俯卧撑，特么的又塌腰了，不知道为什么，没有一开始的激情了，可能这就是进入平淡期了吧，又塌腰，这就是最明显的欠14万个，已还4570个
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日常俯卧撑400个，欠14万个，已还6220个，这是做到最后的50个，质量不是很好，做的时间太长了，花费了43分钟
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14万个俯卧撑，已还6650+210=6860，今晚下班太晚了，就不练那么久了，也懒得剪了
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100个俯卧撑
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欠14万个，已还9000+550=9550个俯卧撑
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深蹲90个，俯卧撑200个，累计10250个
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每天做俯卧撑，感觉像是日常上班，偶尔放个假，偶尔摸个鱼，欠14万，已还7860+450=8310个
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300个俯卧撑，累计2520个，那肌肉酸痛的感觉又回来了，我真的喜欢
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今晚做120个，耗时20分钟，累计1480，今晚电话太多，就不继续了，缓一缓
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[锻炼]2024年08月14日 健身-原地跑跳30分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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当我把钥匙卸下…150个俯卧撑
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250个俯卧撑，本来是400个的，录的时候，手机关机了，既然没录到，那就不算
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俯卧撑真的能把身材练好吗
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一天一百个，累计三天共300个劣质版折刀撑
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300俯卧撑
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大家那么忙，可否再此停留一首歌的时间，顺带指导指导一下，今天咬牙坚持300个俯卧撑，请大家多多指导
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120个俯卧撑
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没有了最初的激情，已经逐渐平淡，300个俯卧撑完成
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10个劣质版冲肩拉拉伸，240完成，耗时20分钟，累计1024个
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500个还债，欠14万，已还5520个，练着练着，感觉退步了，怎么办
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200个俯卧撑
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400个俯卧撑，欠14万，已还4170个
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五月龄宝宝突然的俯卧撑加练