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京东 11.11 红包
天冷了,适合室内锻炼了
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打乒乓球
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每周进行两次盆底强化锻炼,让丁丁变得更强
跟着迪迦做八段锦
有了绑带也还是不顶用软塌塌的
每天甩手100次,我坚持了15天,打通肝胆,全身经络也通了
一字马女生
晨跑十公里俯卧撑打卡
看过他的视频吗
解封啦
俯卧撑真的能把身材练好吗
【自用】古法养生!25分钟全身拉伸!久坐久卧不爱运动的可以试一试,无跑跳!视频来源武当王资迪
室内有氧运动 暴汗燃脂瘦身操 动作简单跟练容易 适合新手哟
深夜的酒不如深夜的球
35分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃
所有拦在你我之间的阻碍,都会被我一一击溃。
那时我长发及腰
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
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超慢跑初學專用❤️39|180BPM 30分鐘|富良野日之初公園|(只有節拍器 )|班長超慢跑
倒三角是上帝的礼物
更适合“中国宝宝”体质的健身操④
【居家放开练】Back Day
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隔着屏幕都能闻见味道
「bbchw」摔倒练习(预防摔伤)
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一招教会你如何提升阳气,坚持蹲五分钟你就能超过百分之90的人
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有时候我觉得自己像一只小小鸟
忘了我有多久没下水游泳了
特别是长期久坐久卧的上班族,一天要多加练习这一组动作,坚持每天练习起来七天后你会发现不一样的自己