京东 11.11 红包
马拉松训练日常
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大迫杰的日常训练，90分钟有氧慢跑在树林，精简篇。
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保罗切里莫跑姿真是舒展啊～分享分享～
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备战春季马拉松第2天：运动场小跑5km，慢慢恢复ing…
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晨跑21公里半马打卡世纪公园，12公里开始废了，勉勉强强完成
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1小时匀速跑14公里打卡运动场,4:13
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2024伦敦马拉松恭喜贝克勒顺利完赛！创40岁+年龄组世界纪录！
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京畿道马拉松倒计时第15天：10公里有氧跑打卡…有氧能力还是太差…继续加油！
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7公里日常跑步打卡
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路跑5公里打卡，4:00
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2023首尔马拉松，董国建，彭建华，仁青东知布，7公里处跟拍一小段…下一个地点-30公里处等候
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跑步机10km39分钟打卡
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我花了一年时间杀死了自己
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栾玉帅大哥有幸前往巴黎参加奥运会马拉松大众组比赛，恭喜！羡慕！加油！预祝安全完赛！
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10公里日常跑打卡,4:27
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4个跑姿常见问题你中招了吗？｜跑步训练
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周日2022成都马拉松落幕，才发现奖金竟然这么高，现在国内马拉松都动力十足啊！
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告诉初跑者心率控在130就是扯淡，没有 3-6 个月的跑步基础，控心率意识远比控具体数字更有意义#说实话 #跑步打卡 #跑圈段子手 #2024高考
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晨跑6公里有氧打卡，韩国乌山市河边跑道。BGM:free loop
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京畿道马拉松倒计时7天：16公里有氧跑，心率算是稳下来了，但是始终没完成30+长距离，下周天全马忧心忡忡…
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想看我在训练中5km，达二级#跑步#马拉松#体育生
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备战春季马拉松第8天：5公里有氧跑来结束2022…see you～
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下雨天，地下停车场10km打卡
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5公里节奏跑+5x400m间歇40秒
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为什么普遍都去去肯尼亚，埃塞俄比亚训练呢？最主要因素还是那种跑步氛围…
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备战春季马拉松第17天：久违的夜跑10公里有氧打卡，偶遇韵达快递，哈哈
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5公里日常有氧跑+5x400m间歇40秒
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成龙专用跑步姿势
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期待何杰在未来4个月好好训练，在巴黎奥运绽放光芒！跑出肖教练的目标奥运前8！
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14km有氧跑打卡，马拉松日常训练，BGM：Lemon tree
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京畿道马拉松倒计时14天：16公里小长距打卡…加油加油！…马拉松季节了周天全国有好多马拉松比赛啊～
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晨跑6公里+夜跑12公里打卡世纪公园，好久没晨跑了还得适应一阵。
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下班夜跑5公里再多那么一点点，周中保持一下状态，天气真凉爽，几乎没出啥汗。
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周末小长距16km打卡
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跑步呼吸技巧，一快就喘？
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京畿道马拉松倒计时6天：今日份11公里打卡，实在跑不动了…到时候在尽力而为之吧…
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【文振教练】我的最新作品，快来一睹为快！
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大风天地下停车场也是不错的选择，10km打卡
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11km+2x1km打卡
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周末必修课，16公里小长距打卡世纪公园，4:40
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预祝#贾俄仁加#2022伦敦马拉松安全完赛，取得优异成绩#今日份下班打卡#8x700m小小坡间歇跑。