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原来拉力绳还能练拳感,后悔知道晚了,搏击初学者福音
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郭鸿涛教练讲打拳拳感训练
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踢扫踢不会送胯?那怎么会有力量?想要发力,学会这5步就行!
新手练拳,你的手腕压不好,你的拳永远不会成功
打拳为何要压手腕,挺直打不行吗?
原来前滑步是这样练,后悔呀,以前老蹦得很高
打搏击实战,心理素质差,原来是没有经过这2步训练!
打完后直拳如何收手才合适,我怀疑你是硬拉回来的
拳腿组合的关键在于,两个动作之间的关系
初学者踢沙袋脚腕就疼,这是因为身体的旋转不到位,只需要这两步
自由搏击简史:自由搏击和踢拳是一样的吗?如果你还这样认为,那就错了!
第1集|练拳的方向千万别错了
打沙袋、打靶小拇指疼怎么办?最重要的是你的发力方式不对!
摆拳的核心,其实是在肘关节
打后直拳膝盖内扣?膝盖内扣打拳的弊端在哪里?
扫踢如何发力才能透,先上步再出腿
对于普通人来说,拳法重要还是腿法重要?
现在才知道打摆拳重要的是这里,怪不得以前力量不大,原来练错了
想让自己的拳速更快,那你得先明白基础拳速怎样练啊
拳击简史3:古代拳击远远比我们想象的残忍的多
左手拳力量小怎么办?不妨试试用哑铃和沙袋
搏击实战中打不到对手?身体发僵怎么回事?明白这3点恍然大悟
搏击训练,打沙袋手腕疼?那是不懂这4个原因!
律师也来学打拳,勾拳细节讲解,不会整体发力就是咋打都不对
踢扫踢需要挺直腰背吗?明白这1点就知道怎么发力!
打拳打沙袋手腕疼,手疼?那是这个细节没练好,教练告诉你原因
扫踢为什么要上步才能踢?原来是这3个原因!
古泰拳、形意拳、拳击、搏击、截拳道、咏春实战姿势为什么不同?
3套搏击组合拳,力量感十足,最后打沙袋才是绝招!
打拳发力来源于蹬地,绝不是转脚
练习搏击,只知道向里踢叫扫踢,原来扫踢有这么多类型
这是睡不醒?打搏击实战总是闭眼睛?这2个原因解决你的问题
侧闪摆拳不会打?那要把侧闪和摆拳先分解练习,最后再组合才行
胖VS高,到底哪个更占优势?
散打搏击中很有用的十字步伐训练方法,掌握这4点,就可以练习了
菜鸟高中生打空击
被别人从背后抱住,怎样做才能脱身?学会这3招就可以
激活你的被动技能
强训一小时,能瘦多少
学习散打搏击,抖肩发力你会吗?这种技巧有利于打拳吗?
扫踢的力量源于挺胯,而不是单单踢腿,你是不是练错了
让你来回转圈,等着吧,你快爆了