原来拉力绳还能练拳感，后悔知道晚了，搏击初学者福音
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踢扫踢不会送胯？那怎么会有力量？想要发力，学会这5步就行！
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新手练拳，你的手腕压不好，你的拳永远不会成功
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打拳为何要压手腕，挺直打不行吗？
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原来前滑步是这样练，后悔呀，以前老蹦得很高
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打搏击实战，心理素质差，原来是没有经过这2步训练！
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打完后直拳如何收手才合适，我怀疑你是硬拉回来的
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拳腿组合的关键在于，两个动作之间的关系
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初学者踢沙袋脚腕就疼，这是因为身体的旋转不到位，只需要这两步
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自由搏击简史：自由搏击和踢拳是一样的吗？如果你还这样认为，那就错了！
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第1集|练拳的方向千万别错了
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打沙袋、打靶小拇指疼怎么办？最重要的是你的发力方式不对！
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摆拳的核心，其实是在肘关节
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打后直拳膝盖内扣？膝盖内扣打拳的弊端在哪里？
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扫踢如何发力才能透，先上步再出腿
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对于普通人来说，拳法重要还是腿法重要？
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现在才知道打摆拳重要的是这里，怪不得以前力量不大，原来练错了
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想让自己的拳速更快，那你得先明白基础拳速怎样练啊
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拳击简史3：古代拳击远远比我们想象的残忍的多
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左手拳力量小怎么办？不妨试试用哑铃和沙袋
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搏击实战中打不到对手？身体发僵怎么回事？明白这3点恍然大悟
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搏击训练，打沙袋手腕疼？那是不懂这4个原因！
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律师也来学打拳，勾拳细节讲解，不会整体发力就是咋打都不对
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踢扫踢需要挺直腰背吗？明白这1点就知道怎么发力！
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打拳打沙袋手腕疼，手疼？那是这个细节没练好，教练告诉你原因
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扫踢为什么要上步才能踢？原来是这3个原因！
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古泰拳、形意拳、拳击、搏击、截拳道、咏春实战姿势为什么不同？
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3套搏击组合拳，力量感十足，最后打沙袋才是绝招！
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打拳发力来源于蹬地，绝不是转脚
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练习搏击，只知道向里踢叫扫踢，原来扫踢有这么多类型
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这是睡不醒？打搏击实战总是闭眼睛？这2个原因解决你的问题
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侧闪摆拳不会打？那要把侧闪和摆拳先分解练习，最后再组合才行
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胖VS高，到底哪个更占优势？
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散打搏击中很有用的十字步伐训练方法，掌握这4点，就可以练习了
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菜鸟高中生打空击
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被别人从背后抱住，怎样做才能脱身？学会这3招就可以
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激活你的被动技能
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强训一小时，能瘦多少
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学习散打搏击，抖肩发力你会吗？这种技巧有利于打拳吗？
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扫踢的力量源于挺胯，而不是单单踢腿，你是不是练错了
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让你来回转圈，等着吧，你快爆了