【视频听译】用简单的动作强健你的足踝~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】强健足踝的训练~~
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【视频听译】提升髋关节灵活性的必备训练~~
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【视频听译】基于DNS的半跪姿后坐练习~~Up热身技能包~~
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【视频听译】腘绳肌与股四头肌等长训练~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】肩部激活~1个动作提升肩部稳定性~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】髋关节灵活性训练~~潜行~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】Catalyst Athletics 观点~~举重“腿伸展”还是“腿蹬展”~~
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【视频听译】腘绳肌拉伸的正确方式~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】使用分趾器，让脚更健康~~
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【视频听译】缓解下背及后侧链不适~~自己可以实施的下肢动态神经松动术~~UP热身技能包优选~~
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【视频听译】运动员腰大肌拉伸与激活~~奇怪但有效的“腰大肌弓步吼叫”热身~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】茶杯不倒~~有趣的灵活性训练~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】DNS体系~~7个月斜坐姿势下的肩关节铰链动作练习~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】强健髋关节必备~~90/90动作拆解~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】物理治疗师推荐~~5个提升胸椎活动度的最佳动作~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】简单有效的足踝训练~~
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【视频听译】腹外斜肌激活技巧~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】肱二头肌激活小技巧~~up亲测有效~~
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摔跤运动员不仅有强健的体魄，还要有良好的柔韧性
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【视频听译】膈肌的自我松解~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】慢起手倒立~~基础训练~~
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【视频听译】缓解倒立手腕疼痛~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】Catalyst Athletics 观点~~举重提铃过早上抬足跟算不算问题？~~
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【视频听译】DNS练习~~从“三点支撑姿势”到“蹲姿”的转换动作~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】DNS体系~~俯卧训练：四点支撑后推~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】Gymnastic Method~~双力臂动作技巧~~
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【视频听译】背阔肌拉伸~~
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【视频听译】CrossFit Games新增动作教学~~双摇编花~~
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【视频听译】长效解决菱形肌疼痛问题~~
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10个每天必做的灵活性训练动作~~
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【视频听译】肌内效贴扎贴教学~~提升足踝稳定性的扎贴方法~~
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【视频听译】GABRIEL SINCRAIAN关于三种抓举技术风格的讲解~~
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[中字]髋关节松动 灵活性改善方法
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【视频听译】Catalyst Athletics 观点~~如何在抓举&挺举提铃过程中保持肩与杠的位置关系~~
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【视频听译】快速消除手腕弹响~~
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【视频听译】Gymnastic Method~~体操静态动作推荐~~
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【视频听译】解决肱二头肌疼痛问题~~
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【视频听译】Catalyst Athletics 观点~~抓举手臂动作~~
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【视频听译】Catalyst Athletics 观点~~举重提铃绕膝问题的解决方法~~
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【视频听译】Catalyst Athletics 观点~~抓举&挺举起杠姿势~~