【视频听译】腹外斜肌激活技巧~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】肩部训练必备~~德式悬挂~~Up热身技能包优选~~
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【视频听译】肩关节必备训练~~可控关节旋转~~Up热身技能包优选~~
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超实用！赛前激活与热身！
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练前“激活”并不能提高运动表现❗️
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运动需谨慎！还有就是记得一定一定要热身哟～（泣）
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