开始锻炼了，再不加强锻炼就废了，还练个鸡儿的格斗
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一条蛆做了250个仰卧起坐
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进来看，算了，不行，进来看(ToT)/~~~
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女性更欣赏男性哪块肌肉？| Jeremy Ehier
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疑惑ingʕ •ᴥ•ʔ ？
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新手练腹别练错了，顺序不对，效果那必定减半 #腹肌训练 #自律 #健身
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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如果你力量小，肌肉耐力差，那你就按照此计划来练，坚持3个月足够你练出所谓的薄肌身材 #居家锻炼 #健身 #自律
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【肌肉格斗】格斗男运动员赛前称重
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毫无欲望の儿童身材
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灰量级的连打
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砰砰砰砰砰的我来了
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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史上最强空击（加西亚特别定制版）
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粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材，今天分享的薄肌进阶训练，天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材！ #居家锻炼 #健身 #自律
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年轻人喜欢去酒吧DJ蹦迪，也是这个原因吧
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几乎只会用一二直拳（对练）
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长期坚持俯卧撑，对身体有哪些影响？
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童润中负重120kg仰卧起坐经验分享——童润中2023.3
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筋膜枪腹肌放松
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瘦子增肌日记56——健身2月全力做仰卧起坐看看能做多少下
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运动女孩打卡第一天
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腹肌训练的5个错误，你中招了吗？
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今日健身打卡
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黑皮肌肉打桩钻头
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20 分钟全身哑铃力量训练（在家进行） | 燃脂与塑形
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如果你想练薄肌身材，那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
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克里斯 - 5分钟居家肩部训练丨无器械 打造完美肩部线条
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克里斯 - 10分钟HIIT有氧训练（跟练）
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不同的俯卧撑锻炼的目标不同
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5分钟家庭侧腹锻炼，快速消除腰间脂肪，改变腰粗
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臀腿训练vlog｜健身给我带来的能量
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让男性精力充沛，9分钟锻炼，提升睾酮
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在龙门架我喜欢的练三头的动作
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爱锻炼的小正太
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腹斜肌的最佳锻炼动作
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每天两分钟，一年也就12个小时。
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现在健体也太大了
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低迷的时候，记得坚持锻炼
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蒋劲夫：健身新手的一天，他是真的爱兰州牛肉面啊！