咸蛋黄肉松紫米饭团和热辣辣脆皮鸡太香了，谁能想到减减吃这些。 #生活化减脂 #食物热量测评 #吃饱吃好还能瘦的美美哒
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怎么一不小心还瘦了，热量测评沉浸版#生活化减脂 #美食vlog #热量测评 #美食测评 #一天吃什么
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为什么你一边不敢吃碳水一边暴食糖油混合物？导致你如此分裂的原因一个视频告诉你！跟我学细嚼慢咽，专治暴饮暴食和焦虑！#生活化减脂 #体重管理 #会吃才会瘦
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体重焦虑必看！你知道坚持细嚼慢咽一个月会带来什么变化吗？如果你不想次次减肥都反弹，就一定要学！#生活化减脂 #美食vlog #体重管理
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教你细嚼慢咽沉浸式｜为什么你体重反弹搜搜的，暴食起来框框的｜肉松咸蛋黄欧包、吮指原味鸡、芭乐 #生活化减脂 #美食vlog #会吃才会瘦
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这些步数能抵消这么多吗？#妈呀太香了 #美食测评 #食物热量
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过年大家到底胖多少啊？你知道你为啥胖那么多吗？其实有时候不用算热量也差不多知道。#体重管理 #热量测评 #吃货
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控制的一天也可以吃爱吃的呀！#不瘦下来永远不知道你多美 #生活化减脂 #热量测评 #美食vlog #一天吃什么
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沉浸式教你细嚼慢咽｜如果你想结束暴饮暴食的苦恼，我带你走出来｜板栗馒头、韭菜盒子 #妈呀太香了 #会吃才会瘦 #生活化减脂
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这条视频详细的讲我瘦了30斤后脱离暴饮暴食稳定食欲的三部曲和一天到底应该吃几餐，可能比较长，但我相信对大家都会有所帮助，不焦虑不内耗，与食物彻底的和解
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超长陪吃十姐妹细嚼慢咽喜报反馈！养成易瘦体质，对瘦子和食物去魅！这几天怎么就爱上饭团了啊！！！#努力成为更好的自己 #身材管理 ＃饭团#细嚼慢咽
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减减30多斤发现：减肥的尽头终归还是食欲稳定、情绪稳定。拒绝食物焦虑，吃你爱吃的，回归饮食自由。#减脂 #身材管理 #情绪稳定
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沉浸式教你细嚼慢咽｜放假总有一堆美食怎么办？｜你不需要“放纵餐”因为你每天都吃好吃的｜红烧排骨、带鱼、烤肉、烤面片等等等等 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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喝一天高热量饮品！酱香巧克力我喜欢😘，红龙拿铁应该不会回购了。#一天吃什么 #热量测评 #仙女都在喝什么 #食物热量
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体重确实是玄学
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这不算多吧？嚯嚯都是好吃的#热量测评 #美食vlog #妈呀太香了
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体重焦虑必看！沉浸式教你细嚼慢咽：所有不能坚持减肥方式都是耍流氓。#生活化减脂 #会吃才会瘦 #细嚼慢咽 #美食vlog
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吃了2299大卡的蛋白棒是一种什么样的体验？防暴小妙招之以毒攻毒！#美食vlog #热量测评 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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体重焦虑必看！沉浸式教你细嚼慢咽｜人到底能不能被撑死呢？｜今天吃的是红烧牛肉魔芋谷物饭 #生活化减脂 #美食vlog #会吃才会瘦 #体重管理 #细嚼慢咽
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质疑吴昕，理解吴昕，成为吴昕。顶着牙痛来分享。#减脂＃干货分享 #变美变瘦变好看
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食欲稳定后真的不怕外食，没有需要忍耐的感觉。#生活化减脂 #热量测评 #吃瘦不饿瘦 #美食vlog #天儿冷吃点啥
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告别减减怪圈！遵循这三点，长期保持好身材。我知道很多姐妹都相当着急了，谁不着急呢，做任何事情都想马上看到结果，如果你的目的是三天后上镜演一个角色，我就不劝你了
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其实我目前的梦想就是吃遍所有的蛋糕馒头店#美食vlog #一天吃什么 #热量测评
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为什么有的人1⃣️瘦下来觉得自己突然变老了？#日常唠嗑 #减脂 #变美变瘦变好看
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继续吃不胖的真相系列：哪有那么多的吃不胖，不过是长期的热量守恒了。#热量测评 #减脂 #变美变瘦变好看
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一吃就停不下来，想抑制食欲？如何防止暴食？瘦30斤到底有什么小妙招？一条视频告诉你哦！#生活化减脂 #食物热量 #吃瘦不饿瘦
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关于我瘦了30斤这件事，说点心里话。#减脂 #变美变瘦变好看 #减肥是女人的转折点
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快乐放纵2500大卡会怎么样？#热量测评 #美食测评 #吃不胖的瘦子
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#减肥日常vlog #记录真实生活 #一天吃什么 117斤到99斤都吃什么，往95斤冲刺
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八个抑制食欲的小方法！#干货分享 #减脂 #身材管理
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35十女性如何减减？代谢差了真的就减不下来了吗？（一）＃减脂 ＃女性力量
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她魔怔了一口嚼100下？沉浸式细嚼慢咽陪吃+读姐妹投稿私信丨手把手教你细嚼慢咽丨我为啥这么魔怔？每顿必须几分饱？细嚼慢咽治好了她的暴催？
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咱就是说，一天吃了3斤多是个什么水平？
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与食物关系不好的原因，到底该如何拿捏它？
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瘦子吃饭大法好！越来越发现不是每个人都会吃饭的，无数的减肥人都在节食暴食中循环，我们终要走出来！来一起成为一辈子的瘦子！＃减脂 ＃会吃才会瘦 ＃干货分享
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如果你要么不吃要么停不下，你应该看看这个视频，这不是你的问题，但凡我们是瘦子的小鸟胃或者少食多餐再加上好动，那胖起来也挺难对吧。
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贾玲能瘦100斤，为啥你不能，你认同吗？#妈呀太香了 #贾玲 #美食vlog
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这两种吃饭方式，到底哪个是瘦子哪个是胖子，你能猜到吗？烧脑不？#减脂 #好好吃饭 #变瘦变美变好看
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连续狂吃2000多大卡会怎么样？#今天吃什么 #一天吃什么 #热量测评
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怒吃6000大卡放纵日！#放纵日 #美食 #妈呀太香了
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沉浸式慢吃陪吃，回想之前太坑人了！每周一次的称体重时间来啦！我确实天天吃饱吃满足虽然没撑但很多时候胃部感觉9分饱了|手把手教你细嚼慢咽|到底怎么摒弃节食观念啊？