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跑步腰疼是什么原因
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跑步腰疼是什么原因?跑步时上身直立或微倾,从肩到髋找到一条垂线的感觉,跑动时,让这条垂线平行移动,不要有任何的弯曲。做到躯干稳定核心收紧,腰椎就被保护住了。#跟着石春健学跑步#小低高#超慢跑#跑步#跑步技术
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