京东 11.11 红包
各种俯卧撑的含金量，你能给它们打几分？
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看完这个俯卧撑合集，会颠覆你对俯卧撑的认知。据说90的人做不到12级
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俯卧撑这样做，可以让你的俯卧撑耐力进步很快，一组撑到极限。
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俯卧撑是练徒手的王牌动作，接触健身前3个月只练常规俯卧撑打基础，6个月学会自由倒立，9个月学会倒立撑，18个月练成俄挺分腿。快4年了，我还在坚持，使自己变的更强
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各种俯卧撑的难度不一样，大家喜欢一下那种俯卧撑？
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俄挺这个动作到底有多难，只有练过的人，才会知道。就仅仅俄挺最初级的动作团身俯卧撑，就大部分人做不到，俄挺难度可想而知了！
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只要能这1个俯卧撑，你就一定能做150个标准俯卧撑，不相信可以去试试。
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俯卧撑是练徒手的王牌动作，只要练好以下10种俯卧撑，保证让你练的很强壮，练出麒麟臂，练出好身材。
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半程俯卧撑虽然简单，但是2分钟不到完成200个应该也不容易吧，不服的来合拍一组。
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折刀俯卧撑怎样做才标准，正确的折刀撑只要注意一下几个细节。下期视频说一下我们练折刀撑一般要做几组，一组选择做多少个的难度练习效果才最好。
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一次性做完616个标准俯卧撑，平均5分钟做100个，每个胸脯贴地再推起来，不刻意塌腰撅屁股间歇，速度基本均匀。
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俯卧撑是练徒手的王牌动作，我们可以从简单的俯卧撑慢慢进阶，这期视频排列了20个等级的俯卧撑，快来看看你能做到第几级吧？
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深度俯卧撑，一个顶10个的俯卧撑
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一组让很多年轻小伙望尘莫及的俯卧撑，不信跟着我练上一组。
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你练习折刀撑都做正确了吗？为什么很多人练了几个月都没啥进步呢？我的经验分享给大家，希望对大家有所帮助，有效练习，少走弯路。
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一分钟钻石俯卧撑，你能做几个？快来测测吧！
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带大弟子胖子阿发练上一练个.看看徒弟功力长进了没有。
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钻石俯卧撑，100个一组做完。
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金子塔俯卧撑，一个个小目标，能突破你的极限，要想俯卧撑数量快速涨上来，这种方法最好。
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俄挺是怎么一步一步进阶的？
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有没有在评论区经常看到这样的话：我朋友，我战友，我年轻的时候，我瘦的时候……，就问现在你还能做几个俯卧撑？
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3分钟做一个还是很轻松的，感觉完全可以4分钟做一个俯卧撑。
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健身3年，以这5个俯卧撑交卷。
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40岁大叔3分10秒钟完成100个钻石俯卧撑。
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门牙磕没了，继续干！倒立击掌俯卧撑的基础训练。
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很多人说1分钟可以完成100个俯卧撑，不知道有没有1分钟能完成100个击掌俯卧撑的。我要用时2分钟多。
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击掌俯卧撑，到底练耐力多一点还是练爆发力多一点？
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高团俯卧撑，90度倒立撑，你觉得哪个比较难？
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10级俯卧撑，你能做到第几级？据说不锻炼的人都做不到第三级。
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20级俯卧撑，看来看看你能做到第几级？
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慢速标准俯卧撑100个，需要用时多长时间？练了三年徒手的40岁大叔来亲测一下。
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90度倒立撑，就是这么简单。
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学自由倒立大多数人就卡在靠墙倒立，一离墙就很难控稳。看完这期视频，也许能找到你稳不住的原因。
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用脚试过了，很难站稳，但是用手可以轻松站稳。因为手可以抓紧杠子，不信你也可以试一下。
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引体向上不会做，只会做引体向下，我想问问到底哪一种比较难？
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街健的魅力，徒手健身，随时随地都可以运动健身，让我带你飞，带你一起装逼！
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俄挺基础练7天，动作练3天，依次进阶，不相信俄挺练不成。
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看看这是实力还是特效？
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都说俯卧撑做得越慢就越难，这1分钟做一个倒立俯卧撑的实力，大家觉得如果匀速做一个普通俯卧撑能坚持几分钟？
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15级俯卧撑，据说有80%的人做不到第10级。快来看看你能做到第几级吧！