奥赛冠军刘易斯的背部训练 老朋友回归 | 中文字幕 | Flex Lewis w/ Rafael Brandão
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补大勋与康陈 肩部训练和技术交流 谁才是东亚第一古典？2024年奥赛即将碰碰康！袁国盛与朴大勋 背部训练 技术交流
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哈迪最新背部状态！能复仇德里克吗？
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刘元博主 背部8+3 全4遍 自用
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气气子-健身房背部训练
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奥赛冠军的3D背阔肌是怎样练成的？
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朴再勋带学员进行背部训练，有了这厚背能进第一梯队么
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【纪录片】2021年备战奥赛系列 比赛日 第一章 | 中文字幕 | Chris Bumstead【4K】
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Breon Ansley 练出奥赛冠军般的肩膀 | 中文字幕
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这个视角怎么样
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萨迪克 背部训练 超级健身房 | 中文字幕 | Sadik Hadzovic
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梅叔的推力日 推拉腿三分化训练 | 中文字幕 | John Meadows
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理性讨论，这种体型有必要坚持比赛吗？缺点太多了：腰粗肩窄，三头消失，背部不对称，背阔止点太靠上，腹肌分离，奥赛肚，简直先天不能比赛圣体。
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力量测试 | 中文字幕 | Chris Bumstead, David Laid, Noah Ohlsen | Gymshark
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我的血液里没有“减载周”背部训练 | 中文字幕 | Breon Ansley
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古典“造型王”的背部与二头训练 训练建议 | 中文字幕 | Terrence Ruffin
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Andrei Deiu FST-7 背部训练 | 中文字幕
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【纪录片】奥赛终章 第二章 | 中文字幕 | Chris Bumstead
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古典黑豹全天饮食 备战2022年阿诺德 | 中文字幕 | Terrence Ruffin | Ruff Diesel
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萨迪克与胡安 肩膀和背部训练 |160磅哑铃肩推 | 双语字幕
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10min弹力带居家背部训练（跟练版） | 日常6个动作
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干饭干饭 全天饮食 开始增肌啦 | 中文字幕 | Chris Bumstead
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克里斯残暴的腿部训练 | 中文字幕 | 2019年奥赛古典健美冠军 | Chris Bumstead
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【纪录片】奥赛终章 第一章 | 中文字幕 | Chris Bumstead
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力量竞赛 | 中文字幕 | Will Tennyson w/ Chris Bumstead & David Laid
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【4K】梅叔与古典黑豹的背部训练 干货满满 | 中文字幕 | John Meadows & Terrence Ruffin
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【4K】老萨赛前一周全天饮食 2566大卡 | 中文字幕 | Sadik Hadzovic | Muscle & Strength
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鹿晨辉 我想要代表中国站在奥赛的舞台上 | 中文字幕 | JayCutlerTV
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上斜板哑铃划船可以释放腰部压力，让背部肌肉刺激更加孤立👍
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瑞安特里打造丰满的胸肌 非赛季胸部训练 | 双语字幕 | Ryan Terry
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尝试勒布朗·詹姆斯的全天饮食 | 中文字幕 | Aseel Soueid
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弱背训练
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最近臂围好像小了(ó﹏ò｡)
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克里斯背部和三角肌锻炼Back and Delts Workout
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Sadik Hadzovic 超淦的胸背训练日 | 中文字幕 | Muscle & Strength
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卞瑞英:我要成为中国第一！
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三个最顶的练宽背阔肌动作 | 中文字幕 | musclemonsters
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波斯狼 哈迪FST-7腘绳肌训练 | 中文字幕 | Hadi Choopan
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不会扭就别扭，你扭的让我很别扭，要不是打不过你非得给你两拳
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卤子的高容量背部训练 | 中文字幕 | Andre Ferguson