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卤子的高容量背部训练 | 中文字幕 | Andre Ferguson
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https://www.youtube.com/watch?v=7ecUYIiVAEM 转自油管How I Build My Back To Win Physique Shows | High Volume Pull Workout w/ Andre Ferguson 视频来自:Muscle&Strength 译制:DYGREAT
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卤子的胸肩超级组训练 | 中文字幕 | Andre Ferguson
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