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古典“造型王”的背部与二头训练 训练建议 | 中文字幕 | Terrence Ruffin
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https://www.youtube.com/watch?v=R0JaDaFnaIo&t=579s 转自油管Terrence Ruffin & Joe Bennett Hypertrophy Back & Bicep Training w Advice & Tips 视频来自:Muscle&Strength 出镜:Terrence Ruffin & Joe Bennett 译制:DYGREAT
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