馆长亲自助威，秒拉ELEIKO竞技片270KG，这应该是假片吧，竟然比商健的胶片还要轻
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
有了ElEIKO红标赛杆，再去测评其他的什么三项杆，是真无趣。——有感随便发发罢了。
...
传统硬拉260kg
...
健身只练上半身的大兄弟，胸廓，赤桡骨，卡得死死。
...
完美的硬拉启动跟蹬地，收藏这个视频就够了！
...
解决抬臀腰拉，教你从新手开始丝滑硬拉
...
尼古拉斯赏心悦目的硬拉
...
每天坚持练好这三个体位的训练，每次20分钟，一个月你就能达到我这个幅度，已经是很慢速的展示了
...
看看硬拉的wedging～ 热身组215kg
...
就这一个动作，每天练十分钟，比跑步强多了，力量和心肺耐力都能练到位
...
这套训练或许对大体重的人来说有点挑战，所以它可以很好作为全身训练，每天坚持练一遍你就会感觉到奇妙
...
全网最强硬拉找臀围解析，没有之一！
...
330公斤
...
肩膀受伤了 买卖片子 花了10000rmb买了4片eleiko杠铃片 还有些其他片子 顺便复健动一动 医生让我制动半年
...
有一说一，我觉得我的硬拉姿势跟蒋哈克蛮相似的，虽然有人不服气，那也不影响我徒手拉三倍体重吧
...
据说只有健身人才懂的瞬间
...
商健大哥：没见过瘦成这样蹲那么重的
...
既然JTS力训体系有很多炸裂的问题存在，为何依旧推广大家学习？
...
打工人传统硬拉250kg，测极限前先轻松拿下三倍体重
...
五款硬拉鞋大评测(个人使用观点)
...
实力推对硬拉的帮助，就像深蹲对腿帮助一样，很巨大，有多少朋友可以真正明白
...
经过这么多天的练习，这一套完整版的流动训练算是成型了，大伙可以直接跟练，跟不上速度的话可以截图慢慢做
...
长沙氛围天花板
...
深蹲训练就做低次数大重量即可，不要做太多容量不然容易疲劳，容易疲劳就容易受伤
...
【奶牛力量举】更新啦，赶紧来围观吧！
...
蒋劲夫闲聊：别节食，年轻人工作很辛苦，健身终归服务于生活！
...
这么大一个铁馆唯一的差评就是没有竞技片，很显然这是杆的极限不是我的极限，体重减了10公斤反而硬拉更轻松了
...
不要惧怕腰突，做好这四个训练，一个月也可以很好恢复
...
灵活性训练的十个动作
...
这套柔韧训练，除了可以降压之外还可以更好的了解自己的身体，灵活，柔韧，协调都可以自我评估
...
本来今天主要练实力推，没想到悄悄破了卧推的极限
...
我一直以为自己是理论派，没想到是个妥妥的实践派，目前空腹体重92公斤
...
是不是以为他要做深蹲？
...
活动空间实在有限，差一点踢到这位漂亮的小姐姐
...
全网能这样躺平的大胖子，不超过1%
...
为什么我经常拉270公斤，三倍体重都没有腰伤，而你拉200不到甚至不训练都会有腰伤？难道真的是我天赋异禀
...
深蹲和硬拉前就做这个来充分热身，足够了
...
硬拉280kgx1
...
不用多说，实力推是最好的强壮肩部的动作，如果你的肩膀很弱小或喜欢受伤，那就把实力推练好
...
腰拉超人求锤得锤（feat:张正阳）
...
硬拉有的人是先抬屁股再起，其实就是只注重了蹬地，反而躯干向上的力不够，分享硬拉的一点个人理解！