350磅握力器
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浅试一下万嘉猛325磅握力器
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350磅辅助闭合10次
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275磅还是差一点啊
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玩了一个月握力器的手臂
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尝试一下三指200磅握力器
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手腕对决！力量与技巧的较量
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这10个月没有白练
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杂牌350磅闭合还是差一点啊
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休息日小重量练练握力
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勒万：来争第二吧
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斗腕核桃在同体型确实有实力
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14岁，单手垂提0.5kg，不借力。
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握力器两指训练是比较重要滴
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万嘉猛275
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gm150握力计小测
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腕力70kgVS200kg
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350.325.275.250.225.200磅握力器闭合
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各位大佬们我这小臂算入门吗？
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简单玩个握力器
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万嘉275就差一点啦
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ma握力计爆表247kg（仅供娱乐）
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菜鸟练腕力
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【抽象人物】14岁，单手标准弯举50kg。
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350磅不是肌肉和骨骼的极限，是皮肤的极限
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13岁握力81.kg，没练过
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18岁180公斤硬拉3次
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难驾驭的才是挑战
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勾手 vs 顶峰
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325磅还是拿捏不动啊
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恢复训练［握力］
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一个16岁小屁孩的握力
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中国握力计第一雷横VS世界握力计第一尼基塔你们觉得哪个强
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200磅握力器第一天
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格斗选手的手腕功能力量训练：壶铃和毛巾！
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初中生只能靠墙弯举26.5㎏
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325磅握力器辅助闭合尝试维持10秒左右
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单边30公斤借力弯举
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22kg哑铃腕弯举x30次
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52kg粗把腕弯举做组
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b站握力天梯（粗略）