完了膝没提起来师兄看见又要挨骂了😭
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偷功第一天之扫腿~
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莫迎北风，记得保暖-天冷篇
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忘了她，入我道门吧…
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今天不偷功，来了好多网红！
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要想身体棒，马步先蹲好
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压腿正踢劈叉一条龙，你学会了嘛
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听好了我只教一遍：一次二十秒，蹲十组，每周加十秒。
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侧踹也叫通肋腿，虽难但很有攻击性
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你看旁边的师兄都热出原型了！
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第四天……偷学横叉，我这跨算是废了==
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今天偷了个有味道的功…你要不要试试？
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终于拍了太极冠军打太极！
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摊牌了，我是因为王也上的武当。
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传承班日常
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这位爱笑的小姐姐，竟是武当新一代武痴
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什么！别人发都🔥了，就太极冠军本人发没人看！？
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一大早就被骗了，你呢？
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说练武能长智慧？为啥我没长智慧？
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我计划半年后出本书！
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学会这一招，大鱼跑不了
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人生在世不称意？先蹲个五分钟
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看剑！
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一个弱女子罢了~
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你们要的每天作息时间表（武当武术传承班新生班使用），仅作参考哦
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今日宜闭目养神
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偷功第二天，直拳。师兄被我打的连连后退！
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压胯是有方法滴，来看看师父怎么说
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剑法如何才能“快意逍遥”？
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今天偷功又没偷到名字，你们知道这叫啥吗？
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看剑！
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今天师兄们去上道德经课，只能自己练会太极了~
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24岁小姐姐做了一个大胆的选择，成了武当传承弟子
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学会这一招，风扇不用装
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袁道长突击检查宿舍，传承弟子表示“完全不慌”
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张三丰 祖师诞辰777周年纪念活动，武当武术传承人齐聚一堂。
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知道挂剑是打哪的吗？
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今天来个金鸡独立，锻炼下平衡和大腿
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下次早上刷到我的时候，记得用这个姿势~
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“世界本就不属于你，因此你用不着抛弃，要抛弃的是一切的执着”
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小腿贴大腿，大腿贴胸口，你学会了吗？