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练腿后 也要坚持有氧40min
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好久没深蹲了 恢复一下
训练不努力多找找自己的原因
大师姐练腿
记录第一次卧推空杆被压。你们快艾特你们那推不起来空杆的朋友
练腿 力量大退步
体育生怒蹲160 你们上过的最大重量是多少?
忘了拿引体腰带,被迫用脚勾着做几个负重40kg引体了。
130被压4*4
80kg 前蹲+60kg 泽奇蹲+120kg 臀推+单边 15kg 分腿蹲=练腿爽歪歪😍
23天减重10公斤
运动爱好者必会5个练腿动作 简单有用!
热血沸腾的训练瞬间,展现力量之美。
以前被嘲笑腿细不练腿,现在发觉练腿真的比练上肢还爽,不知道你们有没有这种感觉
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练腿一时爽,练后火葬场
所以说坚持就对了吗、不能击败我的,只会使我更强大。
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高考提前交卷 赶着来深蹲训练。
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一夜一夜的饿,一天一天的练,是值得的,体重秤会告诉你,镜子会告诉你,身边的眼光会告诉你。
235第一组被压 第二组直接破pr蹲245
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顾客说了,我要是能把这个120kg杠铃推起来,就买我推荐的跑车。