练腿后 也要坚持有氧40min
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好久没深蹲了 恢复一下
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训练不努力多找找自己的原因
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大师姐练腿
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记录第一次卧推空杆被压。你们快艾特你们那推不起来空杆的朋友
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练腿 力量大退步
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体育生怒蹲160 你们上过的最大重量是多少？
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忘了拿引体腰带，被迫用脚勾着做几个负重40kg引体了。
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130被压4*4
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80kg 前蹲+60kg 泽奇蹲+120kg 臀推+单边 15kg 分腿蹲=练腿爽歪歪😍
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23天减重10公斤
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运动爱好者必会5个练腿动作 简单有用！
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热血沸腾的训练瞬间，展现力量之美。
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以前被嘲笑腿细不练腿，现在发觉练腿真的比练上肢还爽，不知道你们有没有这种感觉
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篮球体育生们的腿部训练
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克里斯巴姆斯特德大重量腿部训练
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臀腿训练
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103kg大胖子运动一年 能做13个引体向上了
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挑战快乐向前冲最大的水花
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叫你不练腿的男朋友来练这个 无懦夫垫臀桥220kg
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健身卡最后一天，背腿超级组，高效更便捷。
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【扎马步58】6分半钟｜久不蹲，恢复中
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每天10分钟！古法健身真的巨暴汗！一周见效
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【MIZI】10分钟瘦大腿和瘦腿锻炼 - 站立锻炼
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只需要两个动作，就能把大腿后侧腘绳肌练得比脑袋都大
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练腿一时爽，练后火葬场
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所以说坚持就对了吗、不能击败我的，只会使我更强大。
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北体新改造网综深蹲210体验被大佬围观社恐了
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暂停深蹲200kg 第一个粘滞成这样也要蹲第二个
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腿部训练的这些细节，你都知道吗？
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加拿大小姐姐硬拉269.5kg新的硬拉世界纪录
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“你不必享受过程，反正你会爱上结果”饮食训练day1
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高考提前交卷 赶着来深蹲训练。
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「kellsbells88」3个古典健身动作
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一夜一夜的饿，一天一天的练，是值得的，体重秤会告诉你，镜子会告诉你，身边的眼光会告诉你。
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235第一组被压 第二组直接破pr蹲245
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粉丝叫我多多练腿有好处
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北京体育大学网综改造新器械特别好 卧推个140热热身
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五冠王克里斯最新一期臀腿训练
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顾客说了，我要是能把这个120kg杠铃推起来，就买我推荐的跑车。