【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第240-241天：跑步10公里是孤独者的坚持。台风的武汉，阴雨不定，气压很低
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第226天：跑步10公里是孤独者的坚持
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第235天：跑步10公里是孤独者的坚持。懒得动，跑个五公里，也别太勉强自己。出出汗，八小时也挺好，蝉鸣声此起彼伏
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0125-0131出发）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第254天：跑步10公里。跑步是孤独者的坚持。有氧跑
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0102-0103出发）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第236天：跑步10公里是孤独者的坚持。控制心率慢跑，武汉出梅雨，入伏，30摄氏度高温
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第227天：跑步10公里是孤独者的坚持，树上都结果了，春来花，夏结果，抓紧时间才有收获
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0159每次跑步5公里）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第197天：轻松跑9公里
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2024-08-19晨跑打卡，10公里，停跑14天以后的首次恢复跑，证实了一件事，腿没有2个月以上是好不了了，而有氧能力已经只剩三分之一了[苦涩]
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第253天：跑步10公里。跑步是孤独者的坚持。这狗跑得真快啊
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第221天：跑步10公里是孤独者的坚持
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0109出发）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第212天：坚持没那么容易，那就再坚持一天
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第216天：跑步10公里是孤独者的坚持
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1000天自律挑战：10公里，用跑步重塑身心（Day0166）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第252天：跑步10公里。跑步是孤独者的坚持。夜跑
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0006-1小时跑步音乐播放-步频180BPM节拍器，带30分钟、1小时报时提醒
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第251天：跑步10公里。跑步是孤独者的坚持。热身以后直接跑，还是等心率下来再跑？
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第228天：跑步10公里是孤独者的坚持。荷花盛开
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跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第223天：跑步10公里是孤独者的坚持5:20起床
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第198天：加油跑
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第224天：跑步10公里是孤独者的坚持5:20起床武汉进入梅雨季节，跑步会受影响
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8月25日打卡——10公里自测·坚持不懈努力，10公里终于跑到57分了！！
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1000天自律挑战：雨中慢摇10公里，piapia踩水寻找内心的宁静，用跑步重塑身心（Day0165）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第185天：体力恢复了一些，坚持跑步挺难的
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第208天：坚持没那么容易，那就再坚持一天
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第183天：武汉江汉路步行街街景
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0003-1小时跑步音乐播放，带30分钟、1小时报时提醒
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0057出发）
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今天武汉真冷啊，今年冬天第一次见到冰
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1000天自律挑战：用跑步重塑身心（Day0051出发）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第191天：花开花落
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第193天：直接恢复到9公里试试看
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第217天：跑步10公里是孤独者的坚持武汉晨跑打卡10公里
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第189天：停跑一个月我，只能慢慢恢复，稳定的7公里跑，继续恢复，公园景色真的超赞
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第206-207天：坚持没那么容易，那就再坚持一天
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1000天自律挑战：10公里，用跑步重塑身心（Day0167）
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第190天：7公里恢复跑，阴雨绵绵，温度也下来了，，抢时间跑步
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【跑步记录】每日10公里，1000天自律挑战，第181天：5公里恢复跑。无配件！iPhone14Promax直出，手搓跑步视频抖成了这样