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【20分钟腰背康复】HASfit背部伸展及强化腰背部舒缓疼痛康复训练
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可用于背部,腰部锻炼,缓解腰痛,伸展腰背部。对于坐骨神经疼痛,腰椎间盘突出等也有作用针对有腰部疼痛长期久坐人群如办公室白领等父母老人等人群加强腰部以及腰背部受伤者【在医生指导下进行】可以进行的康复训练。如果状况比较严重的话是不建议进行健身操等锻炼以免伤势加重所以搬运来了针对腰背部及膝盖缓解康复训练。好的身体是健身生活的基础忘大家身体早日康复。【另外本训练具有全身减脂功能,不过效果比较小】 膝盖康复训练av4648662 低冲击初学者入门有氧训练av4647073 喜欢视频还请收藏哦求硬币投喂
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