V
主页
改善久坐不良体态,简单好用的两分钟胸背部伸展减压练习【Mandell博士】
发布人
你好,bilibili,我是一名专业脊椎矫正医师。 我来到这里来帮助你和你们的家人,我的视频内容是关于临床营养学、神经科学、减肥、缓解疼痛等等。 以及帮助你们如何缓解压力和拥有好的睡眠,很高兴和中国的观众朋友们在这里分享交流,一键三连!
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
球瑜伽 肩背舒缓训练
外网超火体态拉伸,这三招真的好用!都去练
工作学习后尝试这4个小练习,改善不良身体姿态和脖前倾【Mandell博士】
长期久坐,腰部僵硬挺不起来?瑜伽球上摇一摇,腰部瞬间舒服多了
史上最蠢的体态矫正动作,越练越僵,肌肉萎缩
背部伸展训练,拉伸下背部,运动康复
瑜伽球真正的的锻炼方式| 我买了个紫甘蓝瑜伽球| 你别买!!
简单的一个动作,令你多呼吸 20% 的氧气!【Mandell 博士】
躺平就能治疗肩痛的懒人训练法,利用重力的床上拉伸运动【Mandell博士】
无广告中文版·肩部、背部、腿部专项瑜伽球+全身瑜伽球
拉伸脊柱科学改善驼背!只需弯腰的2分钟懒人训练法【Mandell博士】
利用瑜伽球矫正不良体态和圆肩驼背,简单有效的两种居家健身动作
尝试这个简单的拉伸动作,有效改善圆肩驼背纠正不良体态
【改善体态】5分钟全身体态纠正训练 (起床必备)
瑜伽球核心训练减肥操
缓解长时间低头造成的肩颈部疼痛,舒缓斜方肌的三个练习分享【Mandell博士】
不撸铁练背!8分钟背部拉伸运动 改善体态
工作学习后做这个动作,用橡皮筋轻松改善圆肩和不良体态【Mandell博士】
尝试这个神奇的肩颈骨拉伸训练!缓解背部压力改善身体前倾和圆肩【Mandell博士】
尝试这个缓解皮肤老化的瑜伽姿势,改善皮肤状态塑造健康体态【Mandell博士】
如何自然改善消除双下巴?记住这几种简单的面部锻炼方法【Mandell博士】
颞下颌关节脱位疼痛怎么办?简单好用的针对性修复按压训练【曼德尔博士】
跟着脊椎医生改善体型(自用剪辑-侵删)
尝试这个神奇的拉伸方法让你轻松摸到脚趾,肌肉针对性拉伸提高身体柔韧性【Mandell博士】
利用瑜伽球练习常见的骆驼式,纠正驼背和两肩下垂有极佳效果
尝试这个简单的基础训练动作,改善圆肩和身体前倾不良姿态【Mandell博士】
如何使用瑜伽球练核心?国家队体能训练必学动作
一做就头晕发昏,火爆全网的富贵包矫正,为什么不适合你?
轻松改善脊柱后凸和前倾姿势!只需用卷纸的懒人训练小技巧 【Mandell博士】
只需敲击胸骨使大脑和身体充满活力,驱除疲惫的方法分享【Mandell博士】
两个简单动作改善驼背和脖子前倾,拉伸肩胛骨收缩菱形肌科学纠正不良姿态【Mandell博士】
尝试这个简单的拉伸动作,三分钟缓解中下背部和骶髂关节不适【Mandell博士】
【一多】背部拉伸干货教程!三个简单有效的动作帮你放松肌肉纠正体态|适合所有水平
低头党福音!如何矫正脖颈使其正常弯曲【Mandell博士】
尝试这个神奇的枕骨拉伸训练!三分钟缓解颈部不适和神经痛
肩颈部肌肉酸痛怎么办?使用这个简单的厨房工具缓解你的颈部疼痛【Mandell博士】
拉伸斜方肌科学缓解颈背部疼痛!随时随地可以做的三种简单训练法【Mandell博士】
工作学习后做这个动作,改善不良体态和颈部前倾【Mandell博士】
60秒钟让人平静下来,快速入睡的小技巧【Mandell博士】
球瑜伽完整版,60分钟跟练课