问筋膜刀师傅是不是没吃饭⁉️是种什么体验……
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膕绳肌放松不开很容易导致拉伤，用手肘放松局部能很好的感受到大腿肌肉的松紧，放松效率更高！#体育生 #肌肉拉伤 #膕绳肌
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经常跑步或打球后总感到腰部紧张不适？快试试这三个动作！艾特对象学起来！#干货分享 #拉伸放松腰部 #腰肌劳损
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如何 男朋友运动完放松大腿后侧呢？
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最近很多体育生跟腱紧张酸痛！为了避免跟腱损伤的出现！这套肌贴防护方法建议收藏关注起来！ #跟腱 #喜欢就点个关注吧 #体育生运动康复中心
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腰部如何打肌贴呢
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训练经常受伤就练这五个动作！
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久坐低头肩颈又酸又累？如何给对象放松肩颈呢？快来试试这套方法！@王清华 #肩颈酸痛 #肩颈放松
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女友总抱怨小腿粗壮怎么办？快来试试这套方法！艾特对象学起来吧！#小腿放松手法 #瘦小腿 #腿部按摩
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平时跑跳太多，运动完总感到膝盖不舒服？试试这几个动作！#体育生 #膝盖 #远离伤病
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关于大腿后侧肌群疼痛的贴扎方法，赶紧艾特你的小伙伴学起来吧！#体育生 #后群拉伤 #运动损伤
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一学就会的膝盖肌贴打法！懂事的已经开始艾特好兄弟了🏀
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一套手法帮助你缓解膕绳肌疼痛问题！简单易学！
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训练后小腿前侧酸胀？一定离不开这两个动作！#跑步 #小腿酸胀 #新手必备
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下背部紧张疼痛，试试这五个动作。干货分享建议点赞收藏关注
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一个动作提升腰椎稳定性，预防和康复腰伤
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跑步前涂点小绿管，预防运动损伤，激活肌肉，加速热身，喜欢运动的你可以一试！
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#体育生 #田径 训练完跟腱不舒服？跟腱损伤？试试这个恢复方法！ #愿所有体育生远离伤病
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千万不要偷懒，忽略运动后的小腿放松，不仅能够快速修复肌肉，还能舒缓腿部结节最重要的是让小腿越跑越细！
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2个手法松解+2个练习动作，帮你解决小腿内侧不适！
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腰痛？背痛？试一下这个拉伸动作
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训练完脚踝/小腿前侧不适？酸痛有卡压感？快试试这套方法！！
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腰疼怎么办？试一下这个拉伸动作！
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颈部两侧肌肉酸痛，甚至可能牵涉头部造成疼痛，试一下这个动作！简单易学！
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三个动作放松你的膝盖，缓解酸痛不适。建议点赞收藏关注！
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动态拉伸的好处不言而喻，无论是用来放松还是用来热身都是非常好的练习，让你更快的进入训练状态。
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学会这个动作，解决下背痛问题！
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运动员赛后如何恢复大腿后群呢 缓解运动疲劳，有效预防后群损伤。
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如果你感到上背部#肩胛骨内侧缘痛 酸痛不适，做这四个动作可以缓解~
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经常跑步小腿前侧酸胀，解决按这三步走！赶快收藏起来试试吧！
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心肺复苏操作视频
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