京东 11.11 红包
来，一分钟感受徒手力量背后的优雅
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
推力日的基础力量动作
...
第一次练就直接分腿俄挺3秒？
...
【深度倒立撑】 小臂水平，全程匀速直体，底端暂停
...
初级动作组合：L-sit + HSPU + 曲臂俄挺
...
77kg单手引体
...
朴实无华的5×5【倒立撑】训练
...
Calisthenics玩家的肩背
...
【180cm分腿俄挺】半年没练水平推力了，最近半个月慢慢恢复到分俄8秒，今年试试看有没有可能突破
...
【街健椅子挑战】6.5KG椅子握举15秒
...
一段有灵魂的下肢Mobility&Flexibility训练
...
街健玩家的120KG卧推
...
现阶段街健神技状态
...
标准深度倒立撑 - 深，稳，全行程直体
...
新的突破！1.8米身高并腿俄挺1秒。
...
原来固定器械的最大配重这么轻？
...
零补剂，零红肉，仅街健专项训练，得到的体型是怎样的
...
我的股四，很强
...
【标准前水平】进步加速期
...
什么有人肌肉不大，力量大到惊人？神经募集能力训练入门教程1
...
徒手不练腿不吃补剂，这状态应该已经接近自己的极限了吧，前后我都很满意了
...
90度倒立撑 - 90 degree HSPU
...
第一次认真完成汉尼拔引体
...
你敢信这是徒手练的？
...
一个近乎完美【九十度倒立撑】
...
你没见过的街健训练和饮食
...
【负重70KG超深臂屈伸】
...
佛系街健第19天……
...
【禁闭体训】完全看得出虚弱不堪
...
高个子大体重 困难模式下的【前水平】
...
入秋日常训练 - 这段时间临床和实验太忙，导致身体状态欠佳，忙里偷闲将推拉安排一起训练并维持下基础
...
小哥哥真实俄挺经历 看完绝对有思路 适合卡瓶颈的你
...
疫情前的50kg负重引体
...
身高也能练街健！人均174的街健能练到什么程度（除我之外）〖国庆学员聚会〗
...
一个不起眼的顶级难度动作，几年时间，数次失败〖励志合集〗
...
成功的背后是无数次的失败
...
不分场地徒手也能锻炼
...
高中生练街头健身两年的改变有多大？
...
标准正手单臂引体 和 一些随意的退阶离心训练
...
送给小白的徒手健身教程，练完记得拉一拉肌肉
...
倒立撑 练 肱二头肌？