V
主页
京东 11.11 红包
沉浸式背部训练,赶紧一键三连,跟着练起来
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
背部训练之T杆划船
背部的内容是靠各个角度慢慢雕出来的!
背部训练之俯身划船,你学会了吗?
背部训练教学
⚡健身达人教你如何打造完美身材⚡台上一分钟,台下十年功
你的俯身哑铃划船做对了吗?赶紧上车练起来!
帅就完事了
今日份主题:造型调整训练
今日份沉浸式练背,带你练出又宽又厚的装甲背
今天你练了吗?
新一轮增肌从练腿开始,100个不够那就500个,500个不够那就1000个,干就完了
节奏、质感很好
肌肉在于控制,先稳定,再做动作行程,再思考如何让目标肌群利益最大化,你觉得咧?
无“肩”不摧
训练到位,快乐翻倍
肩颈疼痛背部不好,你就多家练习这个动作
论臀腿的重要性
肩宽必备动作之前平举,不一样的做法,收益不一样!你觉得咧?
要有自信啊,你是最好的
背部训练之杠铃硬拉
先弱后强,持续加强
这该死的压迫感
赛前7天,继续干
健身使人着魔,你都不深入了解,你怎么知道他的魔性在哪里咧!
背部训练合集,新手福音,赶紧收藏吧!
胸部训练之平板哑铃推胸,让我们一起撑起男人的门面吧!
哥哥的腰,夺命的刀
做自己的光,照亮前行的路
找准方向,努力向前冲
今日份清晨氮泵
按部就班,赛前22天
赛前9天,准备大火收汁
你喜欢的菜,在别人碗里,争取争取,抢回来
今日份主题:高位下拉,你学废了吗?
什么叫热爱?什么叫全力以赴?知行合一你做到了吗?
健身房里的型男秀 | 绿色短裤下的完美身材
背部造型训练:每天进步一点点,积少成多
如何打造背部宽度,你学废了吗?
肩膀立体的秘密
颜值爆表的健美教练!教你如何打造完美身材👀👍