日常训练，拉胯就拉胯吧，总不可能一直这么拉胯
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
放弃的确很简单，但是我不服软。不出意外俄挺我是一定要学会的。
...
半夜锻炼
...
新手教程，跟着练很快就能变猛男
...
废物的康复训练！
...
自己变得强大之前什么都不要多想！
...
我这么瘦还飞不起来。
...
瞎练，希望早日拿下俄挺
...
准备好了
...
快两个月了
...
练得太狠可能会适得其反，血的教训
...
这个肌肉状态还行吧？
...
加油！
...
我的腊鸡单引
...
俄挺支架终于到了，那就整个低空飞行吧。我是废物
...
暑假能进步多少？
...
最近没有器械，只能在凳子上练会儿
...
前水平好难，但是好看，加油！
...
回家前的最后一个夜晚能练些什么？
...
感觉俄挺快成了
...
今天情人节，有对象的应该陪对象去了，没对象闲的无聊的可以看我做520个俯卧撑
...
天气好，出来玩玩
...
六一快乐，瘦子徒手健身，太难了。
...
恢复训练，团身俯卧撑
...
太逼了，0力量
...
或许是一个小小的突破吧
...
别骂我进步慢，我很少练单杠。希望开学能轻松做10个吧！
...
做几个俯卧撑顺便练练冲肩，新手（轻喷）
...
关于我爸要看我练得怎么样了
...
被小朋友教育了 ，哈哈哈，街头健身日常。最近练得少，但是居然稍微有点进步。嘿嘿
...
这么瘦，一看就不会健身。
...
负重！
...
要做一个猛男，要猛！！！
...
不控制饮食，我感觉都不重要。一周只练一次腹，感觉够了。
...
终于可以好好锻炼了，暑假工结束啦。
...
开练开练
...
连续四天高强度，太累了，没状态，我可能需要休息一天了。
...
一个月俄挺挑战并腿三秒，还有一周，失败就奖励自己每天1000俯卧撑，持续一周。
...
20天没练会退到什么样子？
...
首次尝试后击掌俯卧撑，感觉还行。
...
街健一年能到什么样子