首次尝试后击掌俯卧撑，感觉还行。
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第六天，这是昨天录的
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天气好，出来玩玩
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或许是一个小小的突破吧
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六一快乐，瘦子徒手健身，太难了。
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半夜锻炼
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发一个昨天晚上录的分腿吧。今天开始练基础，腰间俯卧撑，哑铃飞鸟，深蹲。
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快两个月了
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简单训练
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一个月俄挺挑战并腿三秒，还有一周，失败就奖励自己每天1000俯卧撑，持续一周。
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我也不知道算不算挑战成功，如果大家觉得挑战失败的话就算失败，但是惩罚需要调整。考虑到可持续。稍微改一下，500俯卧撑，持续15天
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比去年更大更强
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瘦子健身一年还不会90°倒立撑
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回家前的最后一个夜晚能练些什么？
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今天情人节，有对象的应该陪对象去了，没对象闲的无聊的可以看我做520个俯卧撑
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废物的康复训练！
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做几个俯卧撑顺便练练冲肩，新手（轻喷）
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我只是一个臂围33的小废物罢了，100个引体，330个俯卧撑就将我击溃得不成样子
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前水平好难，但是好看，加油！
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挑战的第九天，还是以基础训练为主。
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负重！
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加油
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好爽是怎么回事啊？
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放弃的确很简单，但是我不服软。不出意外俄挺我是一定要学会的。
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瞎练，希望早日拿下俄挺
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俄挺支架终于到了，那就整个低空飞行吧。我是废物
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被小朋友教育了 ，哈哈哈，街头健身日常。最近练得少，但是居然稍微有点进步。嘿嘿
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第七天，顺便玩玩V字撑，太好玩了。
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最近没有器械，只能在凳子上练会儿
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寝室床的正确用法
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暑假能进步多少？
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即使孤独一人，也不要停下脚步！
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我的腊鸡单引
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日常训练，拉胯就拉胯吧，总不可能一直这么拉胯
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分享一下团身练习
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加油！
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其实不是说哪个动作需要练七八十年，只是他眼中废物一样的我罢了
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引体向上
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这个夏天我要拉爆原来的自己。
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要做一个猛男，要猛！！！
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太逼了，0力量