青年组健美赛场比拼，腿部碾压全场了吗？
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500动健美比赛，全场冠军，规定造型对比（主页各类健身教学）
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#五百动#500动传统健美精英组全场规定造型对比，颁奖
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我的五十岁学员。少年，你怕了吗！？
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背阔肌厚度的练习
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（二头肌）想让手臂肌肉疯涨，必须做这种艰苦的训练模式
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直播事故…哑铃硬拉中途脱手…
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无死角打造橄榄球般的大腿，全过程分享
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健美不是健身，这是一项孤独的运动…你需要承受身体和心理的压力。
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胸部训练日，也是为这糟糕的生活而发泄
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脱水冲碳后的效果，明天赛场见，兄弟萌！
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颈前深蹲200kg*2
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健人阿协-备赛饮食笔记公开/免费帮粉丝设计健身计划
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备赛第六周#我的健身日记 健身教学看主页
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这位网友在我直播间白嫖到了价值一万的私教课
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（4.23直播）居家哑铃健身系列-手臂-二头肌（视频最后实操示范）
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2.27直播内容上半部分。家庭版手臂塑形计划。
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二头肌训练，交替哑铃弯举+二十一响礼炮
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几年前参加过的力量举比赛，我还是更适合健美
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像健美运动员一样去训练！胸肌示范
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卧推肩酸？不注意这个细节小心受伤了
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既然热爱，那就全力以赴吧
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被健美选手操练胸肌-你经历过地狱吗？（线下教学）
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让我看看到底谁还没锻炼
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备赛后期，不怕饥饿，不怕力竭。就怕什都懂，但为自己找借口！健美/备赛/手臂训练
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健美-侧展胸大肌/三分之二展背
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【健美-阿协】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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健美备赛，背部训练计划拿走不谢~赛前8周，全力以赴！
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老友相聚练背
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学生阿侯，力量举转健美。在经过饮食和训练的调整，同样的体重下，体型发生很大的转变。如果要锻炼出好的体型，一定要注意在训练时选择合适的重量和对肌肉的控制。
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胸背大容量训练后效果
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十八岁时，深蹲180kg
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【健美-阿协】我的最新作品，快来一睹为快！
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竞技健美，用意志力对抗疲惫和饥饿
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广州之行放纵餐/赛后总结/关于长相表情问题/如何提高肌肉质感？（下一期讲脱水教学）
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【健美-阿协】最新视频已上线，快来围观！
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OKOK，最近背部的肉也慢慢回来了！
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线上转线下1v1的学员，胸肌训练。本地的朋友还是来线下吧，更高效。#努力成为更好的自己
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减脂期多做绳索训练，褪去脂肪后会有惊喜
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赛季的胸肌训练，充碳教学剪辑中…没有鸽…