十八岁时，深蹲180kg
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高中的你每天上网吧，我却已深蹲180kg三次
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颈前深蹲200kg*2
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220kg硬拉3次
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190kg传统硬拉，三次
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健美不是健身，这是一项孤独的运动…你需要承受身体和心理的压力。
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上斜仰卧下拉-中下斜方肌训练
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备赛第六周#我的健身日记 健身教学看主页
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大飞狼，深圳大力士赛，硬拉250kg第一名
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提高胸肌训练强度-持续紧张/局部行程
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（二头肌）想让手臂肌肉疯涨，必须做这种艰苦的训练模式
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像健美运动员一样去训练！胸肌示范
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去年体验了下大力士项目，硬拉和重物拖行
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肩部训练后的效果。极度充血
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梅州过来学习的小fo子，目标是健美比赛
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OKOK，最近背部的肉也慢慢回来了！
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学员备赛减脂，赛前三周状态
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直播事故…哑铃硬拉中途脱手…
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哑铃飞鸟，胸大肌训练#我的健身日记
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#五百动#500动传统健美精英组全场规定造型对比，颁奖
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【健美-阿协】视频已打包，欢迎围观！
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小小哈克都要受不住我了 155kg有氧做组
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日常训练讲解
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肩部+手臂训练充血够
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【健美-阿协】更新啦，赶紧来围观吧！
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上臂与前臂训练后
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拖臂板哑铃弯举，解决借力过多问题
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【健美-阿协】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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二十一响礼炮，罗尼都在练的二头肌动作。打造强悍手臂
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赛前未脱水状态
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健美规定动作展示
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全网求助，如何瘦腿？？一年不练腿依然粗壮怎么破？？？
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近期的训练和肌肉状态展示
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关于非赛季腿部还有分离度这件事
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造型展示，教学在主页
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力量训练硬拉
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大飞狼，深圳大力士赛，农夫行走第一名
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各位好，我是新人健身教学视频主，请大家多关照。
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力量训练
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没有这样的表情你就想变大？？？
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就各种赛季脸，布满血管的柴肌肉，减脂饮食